Evaluar Una Actividad; Crear Una Actividad Personalizada; Actividades En Interiores; Iniciar Una Actividad De Carrera Virtual - Garmin FORERUNNER 945 Manual Del Usuario

Evaluar una actividad

Para poder evaluar una actividad, debes activar la opción de autoevaluación en tu dispositivo Forerunner
(Activar la autoevaluación, página
Puedes registrar cómo te has sentido durante una actividad de carrera, bicicleta o natación.
1 Después de completar una actividad, selecciona Guardar
2 Selecciona el número que se corresponda con el esfuerzo percibido.
NOTA: puedes seleccionar
3 Selecciona cómo te has sentido durante la actividad.
Puedes consultar las evaluaciones en la aplicación Garmin Connect.

Crear una actividad personalizada

1 Desde la pantalla del reloj, selecciona START > Añadir.
2 Selecciona una opción:
• Selecciona Copiar actividad para crear tu actividad personalizada a partir de una de tus actividades
guardadas.
• Selecciona Otros para crear una nueva actividad personalizada.
3 Si es necesario, selecciona un tipo de actividad.
4 Selecciona un nombre o introduce un nombre personalizado.
Los nombres de actividad duplicados incluyen un número, por ejemplo: Bicicleta(2).
5 Selecciona una opción:
• Selecciona una opción para personalizar la configuración específica de la actividad. Por ejemplo, puedes
personalizar las pantallas de datos o las funciones automáticas.
• Selecciona Hecho para guardar y usar la actividad personalizada.
6 Selecciona Sí para añadir la actividad a tu lista de favoritos.

Actividades en interiores

El dispositivo Forerunner se puede utilizar para los entrenamientos en interiores, como correr en una pista de
interior o usar una bicicleta estática. El GPS se desactiva para las actividades en interiores
actividades y aplicaciones, página
Cuando corres o caminas con el GPS desactivado, la velocidad, la distancia y la cadencia se calculan mediante
el acelerómetro del dispositivo. El acelerómetro se calibra automáticamente. La precisión de los datos
relativos a la velocidad, la distancia y la cadencia aumenta tras realizar unas cuantas carreras o paseos en
exteriores utilizando el GPS.
SUGERENCIA: sujetarse a los pasamanos de la cinta de correr reduce la precisión. Puedes utilizar un
podómetro opcional para registrar el ritmo, la distancia y la cadencia.
Cuando haces ciclismo con el GPS desactivado, los datos de velocidad y distancia no están disponibles a
menos que dispongas de un sensor opcional que envíe los datos de velocidad y distancia al dispositivo (como
un sensor de velocidad o cadencia).

Iniciar una actividad de carrera virtual

Puedes vincular tu dispositivo Forerunner con una aplicación de terceros compatible para transmitir datos de
ritmo, frecuencia cardiaca o cadencia.
1 Selecciona START > Carrera virt..
2 En tu tablet, portátil o smartphone, abra la aplicación Zwift
3 Sigue las instrucciones que aparecen en pantalla para iniciar una actividad de carrera y vincular los
dispositivos.
4 Selecciona START para iniciar el tiempo de actividad.
5 Una vez completada la carrera, selecciona STOP para detener el tiempo de actividad.
6
97).
para omitir la autoevaluación.
91).
(Detener una actividad, página
u otra aplicación de entrenamiento virtual.
™
5).
(Configurar
Actividades y aplicaciones