Garmin FORERUNNER 945 Manual Del Usuario página 99

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Sincronizar actividades y medidas de rendimiento
Puedes sincronizar actividades y medidas de rendimiento de otros dispositivos Garmin en tu dispositivo
Forerunner a través de tu cuenta de Garmin Connect. Esto permite que tu dispositivo refleje con mayor
precisión tu estado de entrenamiento y forma física. Por ejemplo, puedes registrar un recorrido con un
dispositivo Edge, y ver los detalles de tu actividad y la carga de entrenamiento general en tu dispositivo
Forerunner.
1 Mantén pulsado .
2 Selecciona Métricas fisiológicas > TrueUp.
Al sincronizar el dispositivo con tu smartphone, las actividades y medidas de rendimiento recientes del resto de
tus dispositivos Garmin aparecerán en el Forerunner.
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Acerca de la estimación del VO2 máximo
El VO2 máximo es el máximo volumen de oxígeno (en mililitros) que puedes consumir por minuto y por
kilogramo de peso corporal en tu punto de máximo rendimiento. Dicho de forma sencilla, el VO2 máximo es
un indicador del rendimiento atlético y debería aumentar a medida que tu forma física mejora. El dispositivo
Forerunner requiere un sensor de frecuencia cardiaca en la muñeca o un monitor de frecuencia cardiaca para el
pecho compatible para mostrar la estimación del VO2 máximo. El dispositivo dispone de estimaciones del VO2
máximo independientes para carrera y ciclismo. Para obtener una estimación del VO2 máximo precisa, debes
salir a correr con el GPS o realizar una actividad de ciclismo con un potenciómetro compatible a un nivel de
intensidad moderado durante varios minutos.
En el dispositivo, la estimación de tu VO2 máximo está representada por un número, una descripción y la
posición en el indicador de color. En tu cuenta de Garmin Connect, puedes ver información adicional sobre la
estimación de tu VO2 máximo, incluida la edad según tu forma física. Tu edad según tu forma física te ofrece
una comparación de tu forma física con respecto a la de una persona del mismo sexo y distinta edad. A medida
que haces ejercicio, la edad según tu forma física puede disminuir a lo largo del tiempo
según tu forma física, página 92).
Funciones de frecuencia cardiaca
Syncing Activities and Performance Measurements
GUID-2D2EA72B-5952-4D5D-ACDB-CE628C3D3331
ES-XM
2
2
Removed Settings menu. MARQ/fenix 6/Forerunner 945 going forward. Use previous version to support
older products.
Released
18/01/2022 12:04:18
gerson
About VO2 Max. Estimates
GUID-3E971364-A756-4057-B22D-C41250B2A82B
ES-XM
11
2
Replacing FirstBeat with a conref.
Released
28/10/2021 06:59:02
burzinskititu
(Consultar tu edad
89