Garmin FORERUNNER 945 Manual Del Usuario página 51

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Sesiones de entrenamiento por intervalos
Los entrenamientos por intervalos pueden ser abiertos o estructurados. Las repeticiones estructuradas se
pueden basar en la distancia o el tiempo. El dispositivo guarda tu entrenamiento por intervalos personalizado
hasta que creas otro.
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Personalizar una sesión de entrenamiento por intervalos
1 Pulsa START.
2 Selecciona una actividad.
3 Mantén pulsado .
4 Selecciona Entreno > Intervalos > Repeticiones estructuradas.
Aparece una sesión de entrenamiento.
5 Selecciona START > Editar.
6 Selecciona una o más opciones:
• Para configurar la duración y el tipo de intervalo, selecciona Intervalo.
• Para configurar la duración y el tipo de descanso, selecciona Descanso.
• Para establecer el número de repeticiones, selecciona Repetir.
• Para añadir un calentamiento abierto a tu sesión de entrenamiento, selecciona Calentamiento > Activado.
• Para añadir un enfriamiento abierto a tu sesión de entrenamiento, selecciona Enfriamiento > Activado.
7 Pulsa BACK.
Entrenamiento
Interval Workouts
GUID-6EC17A6A-ECF6-4620-AE7D-9BCD0114ED1C
ES-XM
4
2
Added open and structured intervals. Check before rolling up.
Released
11/03/2022 10:19:06
wiederan
Customizing an Interval Workout
GUID-20F63B41-1586-4BD0-84B4-1F4A61EA2F84
ES-XM
4
2
Adding open and structured repeats. Check before rolling up.
Released
01/06/2022 14:17:45
wiederan
41