Garmin FORERUNNER 945 Manual Del Usuario página 47

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Iniciar una sesión de entrenamiento
El dispositivo puede guiarte por los distintos pasos de una sesión de entrenamiento.
1 Pulsa START.
2 Selecciona una actividad.
3 Selecciona > Entreno > Sesiones de entrenamiento.
4 Selecciona una sesión de entrenamiento.
NOTA: solo aparecen en la lista las sesiones de entrenamiento compatibles con la actividad seleccionada.
SUGERENCIA: mientras echas un vistazo a los pasos de la sesión de entrenamiento, puedes presionar
START para ver una animación del ejercicio seleccionado (si está disponible).
5 Selecciona START > Realizar sesión de entrenamiento.
6 Pulsa START para iniciar el tiempo de actividad.
Después de comenzar una sesión de entrenamiento, el dispositivo muestra cada uno de los pasos que la
componen, notas sobre los pasos (opcional), el objetivo (opcional) y los datos de la sesión de entrenamiento en
curso. Para las actividades de fuerza, yoga, cardio o pilates aparece una animación con instrucciones.
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Seguir una sesión de entrenamiento diaria recomendada
Para que el dispositivo pueda sugerir una sesión de entrenamiento diaria, debes tener un estado de entreno y
una estimación de VO2 máximo
1 En la pantalla del reloj, pulsa el START.
2 Selecciona Carrera o Bicicleta.
Aparece el entrenamiento diario sugerido.
3 Pulsa el START y selecciona una opción:
• Para hacer la sesión de entrenamiento, selecciona Realizar sesión de entrenamiento.
• Para descartar la sesión de entrenamiento, selecciona Ignorar.
• Para obtener una vista previa de los pasos de la sesión de entrenamiento, selecciona Pasos.
• Para actualizar el ajuste de objetivo de entrenamiento, selecciona Tipo de objetivo.
• Para desactivar las notificaciones de sesiones de entrenamiento futuras, selecciona Desact. notific..
La sesión de entrenamiento sugerida se actualiza automáticamente para los cambios en los hábitos de
entrenamiento, el tiempo de recuperación y el VO2 máximo.
Entrenamiento
Starting a Workout (Outdoor Watch)
GUID-3AA7B50B-EBE5-4A29-A15A-316849BA9BDB
ES-XM
8.1.1
2
No View option in 945
Released
11/03/2022 10:19:06
wiederan
Following a Daily Suggested Workout
GUID-1F857C7A-31A2-46AF-A639-2C3F5ECC3AF1
ES-XM
2
2
Missing step to select start/stop button to view menu options.
Released
28/03/2022 11:22:31
gerson
(Estado de entrenamiento, página 100).
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