Iniciar Una Sesión Con Temporizador De Intervalos; Iniciar Una Sesión Con Calculadora De Tiempo Final; Funciones Durante El Entrenamiento; Registrar Una Vuelta - Polar M400 Manual Del Usuario

INICIAR UNA SESIÓN CON TEMPORIZADOR DE INTERVALOS
Puedes configurar un temporizador repetitivo o dos temporizadores que se alternen basados en tiempo y/o dis-
tancia que te guíen en tus fases de ejercicio y recuperación en el entrenamiento de intervalos.
1. Para empezar, ve a
nuevos temporizadores.
2. Selecciona Basado en tiempo
Basado en
l
Basado en
l
3. Se muestra ¿Ajustar otro
4. Cuando hayas finalizado, selecciona
de preentrenamiento y a continuación, selecciona el perfil de deporte que deseas utilizar.
5. Cuando el M400 haya detectado todas las señales, pulsa INICIO. Aparece el mensaje
ciada y puedes empezar el entrenamiento.
También puedes iniciar el
Pulsa y mantén pulsado LUZ para entrar al
INICIAR UNA SESIÓN CON CALCULADORA DE TIEMPO FINAL
Ajusta la distancia de tu sesión y M400 calculará la hora de finalización de la sesión en función de tu velo-
cidad.
1. Para empezar, ve a
2. Para seleccionar una distancia objetivo, ve a
Media maratón,
tancia, ajusta la distancia y pulsa INICIO. Se muestra
3. Selecciona Inicio X,XX km/ X,XX mi
selecciona el perfil de deporte que deseas utilizar.
4. Cuando el M400 haya detectado todas las señales, pulsa INICIO. Aparece el mensaje
ciada y puedes empezar el entrenamiento.
También puedes iniciar la
tamiento. Pulsa y mantén pulsado LUZ para entrar al
tiempo final.

FUNCIONES DURANTE EL ENTRENAMIENTO

REGISTRAR UNA VUELTA

Pulsa INICIO para grabar una vuelta. Los laps también pueden grabarse automáticamente. En los ajustes de
perfiles de deportes, configura
Cronómetros > Temp.
o Basado en
tiempo: Define los minutos y segundos para el cronómetro y pulsa INICIO.
distancia: Define la distancia para el cronómetro y pulsa INICIO.
cronómetro. Para ajustar otro cronómetro, selecciona
Inicio X,XX km / XX:XX
Temp. intervalos
Menú rápido
Cronómetros > Calculadora tiempo
Maratón o Ajustar otra
y pulsa INICIO para entrar en el modo de preentrenamiento y
Calculadora tiempo final
Lap automático
intervalos. Selecciona
distancia:
durante la sesión, por ejemplo después del calentamiento.
y a continuación, selecciona
final.
Ajustar distancia
distancia. Pulsa INICIO. Si seleccionas
El tiempo final se calculará para
durante la sesión, por ejemplo después del calen-
Menú rápido y a continuación, selecciona
con la opción Distancia de lap
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Ajustar cronómetro(s)
Sí y repite el paso 2.
y pulsa INICIO para entrar en el modo
Temp.
y selecciona 5,00 km,
Ajustar otra dis-
o Duración de
para crear
Grabación ini-
intervalos.
10,00 km,
XX,XX.
Grabación ini-
Calculadora
lap. Si