Polar 5300 Manuales

Manuales y guías de usuario para Polar 5300. Tenemos 1 Polar 5300 manual disponible para descarga gratuita en PDF: Manual Del Usuario

Polar 5300 Manual Del Usuario (99 páginas)

Marca: Polar | Categoría: Rastreadores de Fitness | Tamaño: 2.64 MB

Tabla de contenido

Tabla de Contenido
2
Contenidos
2
Manual de Usuario del Polar Unite
6
Introducción
6
Aprovecha al Máximo Tu Polar Unite
8
Servicio Web Polar Flow
8
Primeros Pasos
9
Configuración de Tu Reloj
9
Opción A: Configurar con un Teléfono y la App Polar Flow
11
Opción B: Configurarlo con un Ordenador
11
Opción B: Configurar en el Reloj
11
Cómo Llevar el Reloj Polar Unite
12
Funciones de Los Botones y Pantalla Táctil
13
Pantalla Táctil en Color
13
Ver Notificaciones
14
Movimiento de Activación de Retroiluminación
14
Aspectos del Reloj
14
Cambiar el Color de la Esfera del Reloj
18
Menú
18
Ajustes Rápidos
21
Vinculación de un Teléfono con Tu Reloj
21
Antes de Vincular un Teléfono
22
Para Vincular un Teléfono
22
Eliminar una Vinculación
22
Actualización del Firmware
22
Con Teléfono O Tablet
23
Con Ordenador
23
Ajustes
24
Ajustes Generales
24
Vincular y Sincronizar
24
Registro Cont. de FC
24
Modo Avión
24
No Molestar
24
Notificaciones Móvil
24
Unidades
25
Idioma
25
Alerta de Inactividad
25
Acerca de Tu Reloj
25
Ajustes Físicos
25
Peso
25
Altura
25
Fecha de Nacimiento
26
Sexo
26
Nivel de Entrenamiento
26
Objetivo de la Actividad
26
Tiempo de Sueño Deseado
27
Frecuencia Cardíaca Máxima
27
Frecuencia Cardíaca en Reposo
27
Vo2MáX
28
Ajustes de Reloj
28
Alarma
28
Aspecto del Reloj
28
Hora
29
Fecha
29
Primer Día de la Semana
29
Iconos de Pantalla
29
Reinicio y Restablecimiento
30
Para Reiniciar el Reloj
30
Para Restablecer el Reloj a Sus Ajustes de Fábrica
30
Entrenamiento
32
Medición de Frecuencia Cardíaca Basada en Muñeca
32
Llevar el Reloj cuando Se Mide la Frecuencia Cardíaca en la Muñeca O Se Controla el Sueño
32
Llevar Tu Reloj sin Medir la Frecuencia Cardíaca en la Muñeca ni Controlar el Sueño/Nightly Recharge
33
Iniciar una Sesión de Entrenamiento
33
Iniciar una Sesión de Entrenamiento Planificada
34
Menú Rápido
35
Durante el Entrenamiento
37
Desplazarte por las Vistas de Entrenamiento
37
Ajustar Cronómetros
38
Cronómetro de Intervalos
38
Cronómetro de Cuenta atrás
39
Entrenamiento con un Objetivo
39
Cambiar de Fase Durante una Sesión por Fases
40
Notificaciones
40
Poner en Pausa/Detener una Sesión de Entrenamiento
41
Resumen de Entrenamiento
41
Después del Entrenamiento
41
Datos de Entrenamiento en la App Polar Flow
43
Datos de Entrenamiento en el Servicio Web Polar Flow
43
Funciones
44
GPS Vía Móvil
44
Para Activar el GPS a Través del Teléfono Móvil
45
Smart Coaching
45
Nightly Recharge™ Mide Tu Nivel de Recuperación
46
Detalles de la Carga del SNA en la App Polar Flow
49
Detalles de la Carga de Sueño en Polar Flow
49
Para el Ejercicio
49
Para Dormir
50
Para Regular Los Niveles de Energía
50
Registro del Sueño Sleep Plus Stages
51
Datos de Sueño en la App y el Servicio Web Polar Flow
53
Guía de Entrenamiento Diario Fitspark
56
Aspecto de Reloj Programa
57
Durante el Entrenamiento
58
Ejercicio Respiratorio Guiado Serene
60
Ejercicio Respiratorio Serene en Tu Reloj
61
Resultado del Ejercicio Respiratorio
62
Fitness Test con Registro de Frecuencia Cardíaca en la Muñeca
62
Antes de la Prueba
63
Realizar el Test
63
Resultados del Test
63
Clases de Nivel de Forma Física
64
Hombres
64
Mujeres
64
Vo2MáX
65
Programa Running de Polar
65
Crear un Programa Running de Polar
65
Iniciar un Objetivo de Entrenamiento
66
Seguir Tus Progresos
66
Carga Cardiovascular
66
Training Benefit
67
Smart Calories
68
Frecuencia Cardíaca Continua
69
Frecuencia Cardíaca Continua en Tu Reloj
69
24/7, Registro de la Actividad
70
Objetivo de Actividad
70
Datos de Actividad en Tu Reloj
71
Alerta de Inactividad
71
Datos de Actividad en la App y el Servicio Web Polar Flow
72
Activity Benefit
72
Perfiles de Deportes
72
Zonas de Frecuencia Cardíaca
73
Zonas de Velocidad
73
Ajustes de Zonas de Velocidad
73
Objetivo de Entrenamiento con Zonas de Velocidad
74
Durante el Entrenamiento
74
Después del Entrenamiento
74
Velocidad y Distancia en la Muñeca
74
Notificaciones Móvil
74
Activar las Notificaciones del Móvil
75
No Molestar
75
Ver Notificaciones
75
Correas Intercambiables
75
Cambio de Correa
76
Sensores Compatibles
76
Sensor de Pulso Óptico Polar OH1
77
Sensor de Frecuencia Cardíaca Polar H10
77
Sensor de Frecuencia Cardíaca Polar H9
77
Vincular Sensores con Tu Reloj
78
Vincular un Sensor de Frecuencia Cardíaca con Tu Reloj
78
Polar Flow
79
App Polar Flow
79
Datos de Entrenamiento
79
Datos de Actividad
79
Datos de Sueño
79
Perfiles de Deportes
79
Compartir IMágenes
79
Comenzar a Utilizar la App Polar Flow
80
Servicio Web Polar Flow
80
Canal
80
Agenda
80
Informes
81
Comunidad
81
Programas
81
Perfiles de Deporte en Polar Flow
81
Añadir un Perfil de Deporte
82
Editar un Perfil de Deportes
82
Planificación de Tu Entrenamiento
84
Crea un Objetivo de Entrenamiento en el Servicio Web Polar Flow
85
Objetivo Rápido
85
Objetivo con Fases
85
Favoritos
85
Sincroniza Los Cambios con Tu Reloj
86
Favoritos
86
Añadir un Objetivo del Entrenamiento a Favoritos
86
Editar un Favorito
86
Eliminar un Favorito
87
Sincronización
87
Sincronizar con la App Móvil Flow
87
Sincronizar con el Servicio Web Flow a Través de Flowsync
87
Información Importante
89
Batería
89
Duración de la Batería y Tiempo de Funcionamiento
89
Carga de la Batería
89
Estado de la Batería y Notificaciones
91
Símbolo de Estado de la Batería
91
Notificaciones de la Batería
91
Cuidados de Tu Reloj
91
Mantén Limpio el Reloj
92
Trata con Cuidado el Sensor de Frecuencia Cardíaca Óptico
92
Almacenamiento
92
Servicio Técnico
92
Precauciones
93
Interferencias Durante el Entrenamiento
93
Salud y Entrenamiento
93
Advertencia - Mantén las Pilas Fuera del Alcance de Los Niños
94
Cómo Utilizar Tu Producto Polar de Forma Segura
95
Especificaciones Técnicas
95
Polar Unite
95
Software Polar Flowsync
97
Compatibilidad de Aplicaciones Móviles de Polar Flow
97
La Impermeabilidad al Agua de Los Productos Polar
97
Información Regulatoria
98
Garantía Internacional Limitada de Polar
98
Limitación de Responsabilidades
99

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