Entrenamiento; Colocar El Hr Sensor; Vincular El Hr Sensor - Polar M400 Manual Del Usuario

ENTRENAMIENTO

COLOCAR EL HR SENSOR

Utiliza nuestros HR Sensors durante el entrenamiento para sacar el máximo partido a las funciones exclu-
sivas de Smart Coaching de Polar. Los datos de frecuencia cardíaca te aportan información acerca de tu con-
dición física y cómo tu cuerpo responde al entrenamiento. Te ayudará a correr a la intensidad adecuada y a
mejorar tu forma física.
Aunque existen muchas pistas subjetivas acerca de cómo está tu cuerpo durante el ejercicio (esfuerzo per-
cibido, frecuencia respiratoria, sensaciones físicas), ninguna es tan fiable como la medición de la frecuencia
cardíaca. La medición es objetiva y le afectan tanto factores internos como externos: lo que significa que ten-
drás una medición fiable de tu estado físico.

VINCULAR EL HR SENSOR

1. Ponte el HR Sensor y pulsa INICIO en la vista de hora para entrar en el modo preentrenamiento.
2. Se muestra Para vincularlo, toca tu sensor con el
tinuación espera hasta que lo detecte.
3. Se muestra el ID del dispositivo
4. Cuando has finalizado se muestra
También puedes vincular un nuevo sensor en
cular nuevo dispositivo. Para más información acerca de la vinculación, consulta Vinculación.
1. Humedece las zonas de
electrodos del elástico.
2. Conecta el sensor al elás-
tico.
3. Ajusta la longitud del elás-
tico para que quede ajustada
pero cómodo. Ajusta el elás-
tico alrededor del tórax justo
debajo de los músculos pec-
torales y fija la hebilla al otro
extremo del elástico.
4. Comprueba que las áreas de
electrodos humedecidas
queden bien apoyadas en la
piel y que el logotipo Polar
del sensor esté en posición
centrada y vertical.
M400, toca tu HR Sensor con el M400, a con-
Vincular Polar H7 xxxxxxxx. Selecciona Sí.
Vinculación completada.
Ajustes > Ajustes generales > Vincular y sincronizar > Vin-
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