Datos De Actividad - Polar M400 Manual Del Usuario

El tiempo que tienes que estar activo durante el día para alcanzar tu nivel de actividad depende del nivel que
hayas seleccionado y la intensidad de tus actividades. Logra tu objetivo más rápidamente con actividades
más intensas o mantén la actividad con un ritmo ligeramente más moderado durante el día. La edad y el sexo
también afectan a la intensidad que necesitas para lograr tu objetivo de actividad. Cuanto más joven seas,
más intensa debe ser la actividad.

DATOS DE ACTIVIDAD

M400 llena gradualmente una barra de actividad para indicar tu progreso hacia tu objetivo diario. Cuando la
barra está llena, has logrado tu objetivo. Puedes ver la barra de actividad en
hora (cambia el aspecto del reloj pulsando y manteniendo pulsado ARRIBA).
En Actividad de hoy
sobre cómo lograr tu objetivo.
Actividad
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Tiempo
l
son beneficiosos para tu cuerpo y tu salud.
Calorías: Muestra cuántas calorías has quemado en el entrenamiento, actividad y TMB (Tasa
l
metabólica basal: la actividad metabólica mínima necesaria para mantenerse vivo).
Pasos: Pasos que has dado hasta ahora. La cantidad y el tipo de movimientos del cuerpo se
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registran y se transforman en una estimación de pasos.
Quedan: Tu M400 te ofrece opciones para lograr tu objetivo de actividad diario. Te indica cuánto
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tiempo de actividad necesitas si seleccionas actividades de intensidad baja, media o alta. Tienes un
único objetivo, pero distintas formas de conseguirlo. El objetivo de actividad diario puede lograrse con
intensidad baja, media o alta. En M400, 'de pie' significa intensidad baja, 'caminando' intensidad media
puedes consultar tu nivel de actividad del día hasta el momento y obtener indicaciones
activo: Tiempo activo te indica el tiempo acumulado de movimientos corporales que
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Actividad de hoy y en la vista de