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M91ti cov ESP A.fh8 2/1/01 15:28 Page 1
Fabricado por:
Polar Electro Oy
Professorintie 5
FIN-90440 Kempele
Professorintie 5
Finlandia
Tel. +358-8-520 2100
Fax +358-8-520 2300
www.polar.fi
179162 ESP A
ESP
™
POLAR M91ti
MONITOR DEL RITMO
CARDÍACO
MANUAL DEL USUARIO
GUÍA RÁPIDA
• Activa la luz.
• Activa o desactiva el sonido de la señal.
Scroll Up
• Pasa a la siguiente
modalidad.
• Selecciona el valor
deseado.
Scroll Down
• Vuelve a la
modalidad anterior.
OK
• Selecciona el valor
deseado.
• Sale de la modalidad mostrada
y vuelve a la modalidad anterior.
• Vuelve a la pantalla de la hora.
• Inicia la medición del ritmo
cardíaco.
• Bloquea la selección.
Inicio de la medición del ritmo cardíaco
1. Coloque el transmisor alrededor de su pecho y
humedezca los electrodos. Lleve el receptor de pulsera
como si fuera un reloj convencional.
2. Presione OK para empezar a medir su ritmo cardíaco.
Se inicia el cronómetro y comienza el registro del
ejercicio. Su ritmo cardíaco aparecerá en un máximo
de 15 segundos.
Detención de la medición del ritmo cardíaco
1. Pulse el botón OK. El cronómetro y los demás cálculos
se detienen. La medición del ritmo cardíaco continúa,
pero los datos del ejercicio no se guardan.
2. Pulse el botón Scroll Up. El receptor muestra de nuevo
la pantalla de la hora.
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- Página 1 M91ti cov ESP A.fh8 2/1/01 15:28 Page 1 GUÍA RÁPIDA • Activa la luz. • Activa o desactiva el sonido de la señal. Fabricado por: Scroll Up Polar Electro Oy • Pasa a la siguiente modalidad. Professorintie 5 • Selecciona el valor FIN-90440 Kempele deseado.
- Página 2 El índice alfabético le ayudará a encontrar rápidamente las respuestas a cualquier duda que surja a la hora de utilizar el monitor Polar M91 ti. Gracias por haber elegido Polar. man M91ti ESP A...
-
Página 3: Tabla De Contenido
Preguntas que se formulan con frecuencia ...... 49 OwnZone ................26 Especificaciones técnicas ............ 53 Determinación de la zona de ejercicio OwnZone . 26 Garantía limitada de Polar ..........55 Métodos para determinar la zona de Declinación de responsabilidades ........56 ejercicio OwnZone ........... 28 Glosario de Polar .............. -
Página 4: Colocación
El receptor de pulsera • Iniciar la medición del ritmo cardíaco Polar M91 ti™ muestra su • Iniciar el cronómetro ritmo cardíaco y otra • Detener el cronómetro información durante el •... -
Página 5: Inicio Rápido
1. Puesto que la pantalla está en blanco cuando el receptor colocadas sobre su piel y que el sale de fábrica, es preciso activar el receptor de pulsera logotipo de Polar se encuentre presionando dos veces el botón OK, tras lo cual aparece en posición vertical y centrada. -
Página 6: Detención De La Medición Del Ritmo Cardíaco
1. HORA DEL DÍA Se detiene la medición del ritmo cardíaco. El receptor Puede utilizar el Monitor de ritmo cardíaco Polar como reloj muestra de nuevo la pantalla de la hora. convencional con fecha, indicador de día de la semana y función de alarma. -
Página 7: Ajustes
• Las opciones de medición que se utilizan durante la • Límites de ritmo cardíaco modalidad Exercise utilizados durante el ejercicio • Activar o desactivar la prueba de condición física Polar • Ritmo cardíaco promedio • Las funciones del reloj • Consumo de calorías OwnCal y porcentaje de grasas del gasto de energía durante la sesión de... -
Página 8: Ajuste Del Peso
CM o FT / INCH en pantalla y los dígitos que corresponden a centímetros/ pies En las modalidades File, Measure, Options y prueba parpadean. de condición física Polar puede cambiar el ID de usuario presionando el botón Scroll Up. 4. Pulse Scroll Up o Scroll Down para ajustar la altura. -
Página 9: Ajuste Del Sexo
Si opta por utilizar OwnZone, el Monitor de ritmo cardíaco Si se encuentra en la pantalla de la hora, comience desde Polar le solicitará la información sobre el usuario, si no la Información del usuario, pasos 1-3. Luego, pulse OK ha definido antes en la modalidad USER SET. -
Página 10: Definición Manual De Los Límites Del Ritmo Cardíaco
• El Monitor de ritmo cardíaco Polar calcula Elija una de estas dos posibilidades para continuar: automáticamente los límites del ritmo cardíaco según 1. -
Página 11: Activación/Desactivación De La Prueba De Condición Física Polar
La medición del gasto de energía con el Monitor de ritmo Aparece en pantalla Fit. TEST On u OFF. cardíaco Polar es más precisa cuando se basa en actividades 4. Pulse OK para entrar en la serie de valores. continuadas como caminar, montar en bicicleta o hacer Aparece FIT. -
Página 12: Ajustes Del Reloj
A J U S T E S D E L R E L O J 9. Pulse Scroll Up o Scroll Down para ajustar la hora deseada. Para entrar rápidamente en el ciclo de los valores de 10. Pulse OK para bloquear la selección. Reloj: Presione el botón durante unos Los minutos empiezan a parpadear. -
Página 13: Ajuste De La Fecha
11. Pulse Scroll Up o Scroll Down para ajustar los 5. Pulse Scroll Up o Scroll Down para ajustar el valor minutos deseados. deseado para el día/ mes. Los segundos se ponen a cero. 6. Pulse OK para bloquear la selección. 12. -
Página 14: Inicio De La Medición Del Ritmo Cardíaco
Compruebe que su ID de usuario personal está activo. Puede cambiar el usuario antes de poner en 1. Colóquese la correa transmisora codificada Polar y el marcha el cronómetro manteniendo presionado receptor de pulsera del Monitor de ritmo cardíaco Polar Scroll Up. -
Página 15: Ownzone
OwnZone. 3. Compruebe que la función OwnZone está activada. El Monitor de ritmo cardíaco Polar puede determinar su zona de ritmo cardíaco de entrenamiento. Esta zona de 4. Inicie la medición del ritmo cardíaco tal y como se ha ejercicio se denomina OwnZone (OZ). -
Página 16: Métodos Para Determinar La Zona De Ejercicio Ownzone
Estos métodos garantizan la aparece en la pantalla. determinación más segura posible. 2. Pulse OK. El monitor Polar empieza a utilizar la última El método que se emplea para definir la OwnZone se indica OwnZone determinada. -
Página 17: Funciones Durante La Medición Del Ritmo Cardíaco
5 minutos. Acerque el receptor de pulsera al logotipo Polar del transmisor y el receptor empezará a Para cambiar de usuario, hay que definir preferencias para registrar el ritmo cardíaco. -
Página 18: Comprobar La Información Sobre El Ejercicio
Basta con que acerque el receptor de segundos. pulsera al logotipo Polar de la correa transmisora. C O M P R O B A R L A I N F O R M A C I Ó N La pantalla se iluminará... -
Página 19: Interrupción De La Medición Del Ritmo Cardíaco
Monitor de ritmo Prosigue la medición del ritmo cardíaco sin los cardíaco Polar hasta la próxima vez que se pone en marcha límites de ejercicio ni el cálculo de calorías. el cronómetro. En ese momento, la información de la sesión anterior será... -
Página 20: Tiempo De Ejercicio
3. Ya puede restar las calorías pulsando Scroll Down. L Í M I T E S D E L R I T M O C A R D Í A C O 4. Pulse OK para bloquear la cantidad deseada. D E S E A D O ( L I M I T S ) Esta función resulta muy útil para controlar el Verá... -
Página 21: Ownindex Más Reciente
Puede ver su OwnIndex basado en la prueba de condición par de veces durante las dos primeras semanas para física Polar más reciente y la fecha en que se llevó a cabo. obtener un valor de línea base fiable. A partir de entonces, repita la prueba una vez al mes. -
Página 22: Activación De La Modalidad De Prueba De Condición Física
Medio Practica con regularidad algún deporte • Siempre que repita la prueba, hágalo en las mismas recreativo. Por ejemplo, corre unos 10 km a la condiciones: lugar, hora del día y entorno. semana o dedica de 30 a 60 minutos a la •... -
Página 23: Resultados De La Prueba De Condición Física
Puede interrumpir la prueba en cualquier momento pulsando OK. El OwnIndex más reciente no se sustituirá. Aparece FAILED TEST durante un momento en la pantalla. Aparecen el OwnIndex más reciente y la fecha de la prueba. Si el receptor de pulsera no consigue recibir el ritmo cardíaco al principio de la prueba o durante ella, la prueba no será... -
Página 24: Cuidado Y Mantenimiento
La duración media prevista de la batería del receptor de muchos años. pulsera Polar es de 1 año de uso normal (2 h/ día, 7 días a la semana). Asimismo, tenga en cuenta que el uso excesivo de P R E C A U C I O N E S R E L A T I V A S A L la iluminación de pantalla y de las señales de alarma... -
Página 25: Precauciones
A G U A dar como resultado una lectura incorrecta. APARATOS DE EJERCICIOS El monitor de ritmo cardíaco Polar puede sumergirse a una Algunos aparatos de ejercicios tienen componentes profundidad máxima de 100 metros. Para garantizar la eléctricos o electrónicos como, por ejemplo, pantallas LED, resistencia al agua, no pulse los botones del receptor bajo motores y frenos eléctricos que pueden provocar el desvío... -
Página 26: Preguntas Que Se Formulan Con Frecuencia
Las personas con marcapasos que utilizan un 6. Si para determinar la zona de ejercicio OwnZone ha Monitor de ritmo cardíaco Polar lo hacen bajo su propia optado siempre por correr o caminar, hacerlo en una responsabilidad. Antes de empezar a utilizarlo, siempre pendiente ascendente o con un dinamómetro puede... - Página 27 ...NO HAY REACCIÓN AL PRESIONAR LOS BOTONES? instrucciones. Ponga a cero el Monitor de ritmo cardíaco Polar. Al hacerlo, 2. Compruebe que la correa transmisora está limpia. se suprimen los ajustes del reloj y se recuperan los 3.
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Página 28: Especificaciones Técnicas
... LA PANTALLA ESTÁ EN BLANCO O DIFUMINADA? ESPECIFICACIONES TÉCNICAS El Monitor del ritmo cardíaco Polar sale de fábrica en estado de ahorro de energía y se pone en funcionamiento al pulsar dos veces el botón OK. El Monitor del ritmo cardíaco Polar entra en la pantalla de Hora del Día. -
Página 29: Valores Predeterminados
Polar Electro Oy. El logotipo de Polar es una marca comercial registrada de Polar Electro Oy. Polar M91 ti es una marca registrada de Polar Electro Oy. -
Página 30: Declinación De Responsabilidades
El símbolo de corazón interno parpadea al ritmo del corazón del usuario. que en él se describen. Polar Electro Oy no será responsable de los daños, directos o incidentales, En la modalidad de hora del día, indica que la consecuentes o especiales, que se deriven o estén... -
Página 31: Textos De La Pantalla
OWNINDEX: Es una puntuación comparable al VO Ajustes del reloj ..............20 2max OwnIndex es el resultado de Polar Fitness Test. Botones y sus funciones ............5 OWNZONE, OZ.: Zona Deseada que el Monitor de ritmo Cambiar de usuario ............. 31 cardíaco Polar determina. - Página 32 Inicio de la medición del ritmo cardíaco ......24 NOTAS Interrupción de la medición del ritmo cardíaco ....34 Iluminar la pantalla ............30 Modalidades y sus funciones ..........9 Opciones de medición ............15 OwnIndex ................38 OwnIndex más reciente ............38 OwnZone ................
- Página 33 NOTAS NOTAS man M91ti ESP A 62-63 22/1/01, 12:33...
- Página 34 NOTAS man M91ti ESP A 22/1/01, 12:33...
- Página 35 TEST Le felicitamos por haber adquirido el Monitor de Inicio de la prueba MEASURE ritmo cardíaco Polar. Es para nosotros un motivo de Pulsar OK satasifacción ayudarle a alcanzar sus objetivos personales Pulsar Scroll Up de condicionamiento físico. Si desea obtener todas las...