Tabla de contenido
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Manuales relacionados para Polar A360
Resumen de contenidos para Polar A360
- Página 1 MANUAL DEL USUARIO...
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Página 2: Tabla De Contenido
Configurar tu A360 Selecciona una opción para la configuración: un ordenador o un dispositivo móvil compatible. Opción A: configurar con tu ordenador Opción B: configurar con la app Polar Flow utilizando tu dispositivo móvil o tablet Idiomas Correa Estructura de menús Actividad Mi día... - Página 3 Apariencia del reloj Vinculación Vincular un sensor de frecuencia cardíaca con el A360 Ajustes Ajustes de pantalla Ajuste Hora del día Alarma Ajustes Ajustes de pantalla Ajuste Hora del día Alarma Reiniciar el A360 Resetear el A360 Actualización de firmware Con ordenador Con el dispositivo móvil o tablet...
- Página 4 Objetivo de actividad Datos de actividad Alerta de inactividad Información del sueño en el servicio web y la app Polar Flow Datos de actividad en la app y el servicio web Polar Flow Smart notifications (iOS) Ajustes de Smart notifications...
- Página 5 Ajuste No molestar en la app Polar Flow Ajuste No molestar en tu A360 Ajustes del teléfono Utilización Descartar notificaciones La función Smart notifications funciona a través de una conexión Bluetooth Smart notifications (Android) Ajustes de Smart notifications Activación/desactivación de Smart Notifications...
- Página 6 Eliminar un favorito Perfiles de deporte Polar en el servicio web Polar Flow Añadir un perfil de deporte Editar un perfil de deporte Sincronización Sincronizar con la app móvil Polar Flow Sincronizar con el servicio web Polar Flow a través de FlowSync...
- Página 7 Información importante Cuidados de tu A360 Almacenamiento Servicio técnico Baterías y pilas Carga de la batería del A360 Autonomía de la batería Notificaciones de batería baja Precauciones Interferencias Minimizar riesgos durante el entrenamiento Especificaciones técnicas A360 Software Polar FlowSync Compatibilidad de aplicaciones móviles de Polar Flow Resistencia al agua de los productos Polar Garantía internacional limitada de Polar...
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Página 8: Polar A360 Manual Del Usuario
24/7, tu nuevo compañero te anima a tener un estilo de vida más saludable y activo. Obtén un resumen al instante de tu actividad diaria en tu A360 o con la app Polar Flow. Junto con el servicio web y la app Polar Flow tu A360 te ayuda a comprender cómo tus elecciones y hábitos afectan a tu bienestar... -
Página 9: Cable Usb
. Puedes empezar utilizando tu A360 con la app Flow y también actualizar inalámbricamente tu A360. SOFTWARE POLAR FLOWSYNC El software Polar FlowSync te permite sincronizar los datos entre tu A360 y el servicio web Polar Flow en tu ordenador. Ve a flow.polar.com/start para comenzar a utilizar tu A360 y para descargar e instalar el software FlowSync. -
Página 10: Primeros Pasos
USB para cargarlo. Te recomendamos que cargues la batería antes de empe- zar a utilizar tu A360. Si la batería está totalmente descargada, es posible que tarde un par de minutos en ini- ciarse. Consulta Baterías... -
Página 11: Opción A: Configurar Con Tu Ordenador
2. Presiona la parte superior (A) de la tapa del USB que se encuentra en la parte interior de la pulsera para acceder al puerto micro USB y conecta el cable USB suministrado (B). No cargues el dispositivo si el puerto USB está húmedo Si el puerto USB de tu A360 se ha mojado, sécalo antes de conectarlo. -
Página 12: Opción B: Configurar Con La App Polar Flow Utilizando Tu Dispositivo Móvil Otablet
La información de compatibilidad móvil está disponible en polar.com/support. 3. Cuando abres la app Polar Flow, reconoce tu nuevo A360 si está cerca y te indica que inicies la vin- culación. Acepta la petición de vinculación e introduce el código de vinculación Bluetooth de tu A360 en la app Polar Flow. -
Página 13: Idiomas
Tras la configuración puedes cambiar el idioma en la app Flow o en el servicio web. CORREA La correa de tu A360 es fácil de cambiar. Es muy práctico si por ejemplo, quieres combinar el color con el de tu ropa. -
Página 14: Estructura De Menús
2. Retira el dispositivo de la correa. Para colocar la correa, realiza los mismos pasos pero en orden inverso. Asegúrate de que la correa encaja correctamente en el dispositivo en ambos lados. ESTRUCTURA DE MENÚS Puedes encender la pantalla con un simple movimiento de muñeca o pulsando el botón del lateral. Entra y desplázate por el menú... -
Página 15: Actividad
Favoritos encontrarás sesiones de entrenamiento que has guardado como favoritos en el servicio web Polar Flow. Si no has guardado favoritos en Flow, este elemento no aparece en el menú del A360. Para más información, consulta Favoritos. APARIENCIA DEL RELOJ... - Página 16 1. Pulsa y mantén pulsada la pantalla táctil con el dedo hasta que veas u menú de miniaturas de apa- riencias del teléfono: 2. Desliza hacia arriba o hacia abajo para verlas todas y toca en la que elijas. Aquí tienes las opciones: Reloj vertical y fecha Barra de actividad que se rellena de izquierda a derecha Reloj circular con fecha...
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Página 17: Vinculación
VINCULACIÓN El sensor de frecuencia cardíaca Bluetooth Smart ® tiene que vincularse con tu A360 para que ambos fun- cionen juntos. La vinculación sólo requiere unos segundos y garantiza que tu A360 reciba señales solo de tus sensores y dispositivos y permite un entrenamiento en grupo sin interferencias. Antes de participar en un evento o una carrera, asegúrate de realizar la vinculación en casa para evitar posibles interferencias con otros... -
Página 18: Ajustes
AJUSTES AJUSTES DE PANTALLA Puedes elegir en qué mano deseas utilizar tu A360 en el servicio web Polar Flow o en la app móvil Polar Flow. El ajuste cambia la orientación de la pantalla de A360 de la forma correspondiente. -
Página 19: Ajustes
AJUSTES AJUSTES DE PANTALLA Puedes elegir en qué mano deseas utilizar tu A360 en el servicio web Polar Flow o en la app móvil Polar Flow. El ajuste cambia la orientación de la pantalla de A360 de la forma correspondiente. -
Página 20: Reiniciar El A360
Tócalo para apagar el dispositivo. Pulsa el botón de nuevo para reiniciarlo. RESETEAR EL A360 Si tienes problemas con tu A360, prueba a resetearlo. Al resetear se vacía toda la información de tu A360 y tie- nes que configurarlo de nuevo para tu uso personal. -
Página 21: Con El Dispositivo Móvil O Tablet
También puedes actualizar el firmware con tu dispositivo móvil si estás utilizando la app móvil Polar Flow para sincroniza los datos de entrenamiento y actividad de tu A360. La app te informará de si hay actua- lizaciones disponibles y te guiará por las mismas. Te recomendamos que conectes el A360 a una fuente de ali- mentación antes de iniciar la actualización para garantizar una operación perfecta de actualización. -
Página 22: Iconos De Vista De Hora
Apagar. Apaga el dispositivo. Restablecer las conexiones Bluetooth actuales. Para utilizar cualquier accesorio Bluetooth tienes que vincularlos de nuevo con el dispositivo. Información. Puedes ver tu ID de dispositivo, versión de firmware, etc. Pulsa el botón lateral para volver a la vista de hora. ICONOS DE VISTA DE HORA En la vista de hora puedes encontrar los siguientes iconos junto a la hora y la fecha. -
Página 23: Entrenamiento
ENTRENAMIENTO PONERSE EL 360 Tu Polar A360 incorpora un sensor de frecuencia cardíaca que mide la frecuencia cardíaca en la muñeca. Para medir de forma exacta la frecuencia cardíaca en la muñeca, necesitas llevar la pulsera ajustada pero cómoda en la parte superior de la muñeca, justo detrás del hueso de la muñeca. El sensor debe estar en con- tacto constante con tu piel, pero la correa tampoco debe estar demasiado apretada ni impedir la circulación... -
Página 24: Iniciar Una Sesión De Entrenamiento
Flow y sin- cronizarlos con tu A360 con el software Flowsync o a través de la app Polar Flow. Tu A360 te guiará para com- pletar tu objetivo durante el entrenamiento. -
Página 25: Durante El Entrenamiento
1. Ve a día. 2. Seleccione el objetivo en la lista tocándolo. 3. Selecciona el deporte que deseas utilizar tocando su icono. 4. Aparece la pantalla de entrenamiento y puedes iniciar el entrenamiento. DURANTE EL ENTRENAMIENTO VISTAS DE ENTRENAMIENTO Puedes activar la pantalla con un movimiento de muñeca y recorrer las vistas de entrenamiento deslizando la pantalla hacia arriba o hacia abajo. -
Página 26: Entrenamiento Con Un Objetivo De Entrenamiento Basado En Duración Ocalorías
ENTRENAMIENTO CON UN OBJETIVO DE ENTRENAMIENTO BASADO EN DURACIÓN O CALORÍAS Si has creado un objetivo de entrenamiento basado en duración o calorías en el servicio web Polar Flow y los has transferido a tu A360, tendrás las siguientes vistas: Si has creado un objetivo basado en calorías, puede ver cuántas calorías de tu objetivo te... -
Página 27: Entrenamiento Con Un Objetivo De Entrenamiento Por Fases
Si has creado un objetivo por fases en el servicio web Flow, definido la intensidad de frecuencia cardíaca para cada fase y sincronizado el objetivo para tu A360, tendrás las siguientes vistas: Puedes ver tu frecuencia cardíaca, el límite de frecuencia cardíaca inferior y superior de la fase actual y la duración de la sesión de entrenamiento hasta ahora. -
Página 28: Resumen Del Entrenamiento
RESUMEN DEL ENTRENAMIENTO DESPUÉS DEL ENTRENAMIENTO Obtendrás un resumen de la sesión de entrenamiento en tu A360 justo después de detener el entrenamiento. Puedes consultar un análisis más detallado e ilustrado en la app o en el servicio web Polar Flow. - Página 29 Training Benefit Efecto principal / feedback de tu sesión. Para obtener el Training Benefit, tienes que estar como mínimo 10 minutos en las zonas de deporte con la medición de frecuencia cardíaca activada. Zonas de frecuencia cardíaca El porcentaje de tiempo de entrenamiento en cada zona de frecuencia cardíaca Calorías Las calorías quemadas durante la sesión % grasas quemadas...
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Página 30: App Polar Flow
APP POLAR FLOW Sincroniza tu A360 con la app Polar Flow pulsando y manteniendo pulsado el botón en la vista de hora. En la app Polar Flow puedes analizar tus datos de un vistazo después de cada sesión. La app te permite ver un resumen general rápido de tus datos de entrenamiento sin conexión a Internet. -
Página 31: Funciones
Obtendrás tu objetivo de actividad personal al registrar tu cuenta Polar en Flow. Te guía para lograr el objetivo cada día. Puedes ver el objetivo en tu A360 y en la app o el servicio web Polar Flow. El objetivo de actividad se basa en tus datos personales y en la configuración del nivel de actividad, que puedes encontrar en los ajus-... -
Página 32: Alerta De Inactividad
INFORMACIÓN DEL SUEÑO EN EL SERVICIO WEB Y LA APP POLAR FLOW El A360 controlará tus horas de sueño y su calidad (reparador/intranquilo), si lo utilizas por la noche. No es necesario activar el modo de reposo. El dispositivo detecta automáticamente que estás durmiendo por los movimientos de tu muñeca. -
Página 33: Smart Notifications (Ios)
Polar Flow ejecutándose en tu telé- fono. Asegúrate de que tienes la versión de firmware más reciente en tu A360 y la versión más reciente de la app Polar Flow. -
Página 34: Ajuste No Molestar En Tu A360
No molestar. 4. Sincroniza tu A360 con la app móvil pulsando y manteniendo pulsado el botón de tu A360. AJUSTE NO MOLESTAR EN TU A360 Puedes desactivar las alertas de notificación en tu A360 como se indica a continuación: 1. -
Página 35: Utilización
La conexión Bluetooth y la función Smart notifications funcionan entre tu A360 y tu teléfono si están en la línea de visión dentro de un rango de 5 m entre sí. Si tu A360 está fuera del rango durante menos de dos horas, tu teléfono restaura la conexión automáticamente en 15 minutos cuando tu A360 vuelve al área de... -
Página 36: Ajustes De Smart Notifications
Cuando activas las Smart notifications, te indicarán cómo habilitar las notificaciones en tu teléfono (es decir, cómo permitir el acceso de la app Polar Flow a tus notificaciones de teléfono) si no las has habi- litado. Se muestra ¿Habilitar notificaciones? Pulsa Habilitar. A continuación, selecciona Polar y pulsa 5. -
Página 37: Ajuste No Molestar En La App Polar Flow
Si deseas desactivar las alertas de notificación durante determinadas horas del día, activa No molestar en la app Polar Flow. Si está activado, no recibirás ninguna alerta de notificación durante el periodo de tiempo que hayas definido. No molestar está activado de forma predeterminada de 10 pm - 7 am. -
Página 38: Bloquear Apps
La conexión Bluetooth y la función Smart notifications funcionan entre tu A360 y tu teléfono si están en la línea de visión dentro de un rango de 5 m entre sí. Si tu A360 está fuera del rango durante menos de dos horas, tu teléfono restaura la conexión automáticamente en 15 minutos cuando tu A360 vuelve al área de... -
Página 39: Perfiles De Deporte Polar
Hemos creado siete perfiles de deporte predeterminados para tu A360. En el servicio web Polar Flow, puedes añadir nuevos perfiles de deporte y sincronizarlos con tu A360, de esta forma crearás una lista de todos tus deportes favoritos. También puedes definir algunos ajustes específicos para cada perfil de deporte. Por ejem- plo, desactivar el sonido de feedback por vibración en el perfil de deporte de yoga. -
Página 40: Training Benefit
Puedes ver las indicaciones en la app y en el ser- vicio web Polar Flow Para recibir las indicaciones, tienes que haber entrenado al menos un total de 10 minutos en las zonas de frecuencia cardíaca. -
Página 41: Alarma
ALARMA La alarma del A360 es sin sonido y con vibración. Solo puedes configurar una alarma en la app móvil Polar Flow. Cuando la alarma está activada, se muestra un icono de reloj en la vista hora. -
Página 42: App Y Servicio Web Polar Flow
Recuerda que es necesario vincular en la app Flow pero NO en los ajustes Bluetooth de tu dispositivo móvil. Para vincular un dispositivo móvil: 1. En tu dispositivo móvil, abre la app Polar Flow e inicia una sesión con tu cuenta Polar, que has creado configurar tu A360. -
Página 43: Servicio Web Polar Flow
SERVICIO WEB POLAR FLOW El servicio web Polar Flow muestra tu objetivo de actividad y los detalles de tu actividad y te ayuda a saber cómo tus hábitos diarios afectan a tu bienestar. El servicio web Polar Flow te permite planificar y analizar cada detalle de tu entrenamiento y saber más acerca de tu rendimiento y progreso a largo plazo. -
Página 44: Planificar Tu Entrenamiento
Planifica tu entrenamiento en el servicio web Polar Flow creando objetivos de entrenamiento detallados y sin- cronizándolos en tu A360 con Flowsync o a través de la app Polar Flow. Tu A360 te guiará para completar tu objetivo durante el entrenamiento. Recuerda que tu A360 utiliza las zonas de frecuencia cardíaca... -
Página 45: Favoritos
En Favoritos, puedes almacenar y administrar tus objetivos de entrenamiento favoritos en el servicio web Polar Flow. Puedes tener un máximo de 10 favoritos a la vez en tu A360. Si tienes más de 10 favoritos en el servicio web Flow, los primeros 10 de la lista se transfieren a tu A360 al sincronizar. Podrás encontrarlos debajo del menú... -
Página 46: Añadir Un Objetivo De Entrenamiento A Favoritos
PERFILES DE DEPORTE POLAR EN EL SERVICIO WEB POLAR FLOW De forma predeterminada hay siete perfiles de deporte en tu A360. En el servicio web Polar Flow, puedes aña- dir nuevos perfiles de deporte a tu lista de deportes, así como editarlos y también perfiles existentes. Tu A360 puede contener un máximo de 20 perfiles de deporte. -
Página 47: Añadir Perfil De Deporte
SINCRONIZACIÓN Puedes transferir los datos de tu A360 a través del puerto USB con el software FlowSync o de forma ina- lámbrica a través de Bluetooth Smart® con la app Polar Flow. Para poder sincronizar los datos entre tu A360 y el servicio web y la app Polar Flow necesitas tener una cuenta Polar y el software FlowSync. -
Página 48: Sincronizar Con La App Móvil Polar Flow
Polar Flow. Sincronizar tus datos manualmente: 1. Inicia una sesión en la app Polar Flow y pulsa y mantén pulsado el botón en tu A360. 2. Se muestra Buscando, Conectando seguido de Sincronizando. 3. Cuando has finalizado se muestra Completo. - Página 49 Para obtener asistencia y más información acerca de cómo utilizar el servicio web Polar Flow, visita suppor- t.polar.com/es/ayuda/flow. Para obtener asistencia y más información acerca de cómo utilizar el software FlowSync, visita suppor- t.polar.com/es/ayuda/FlowSync.
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Página 50: Información Importante
INFORMACIÓN IMPORTANTE CUIDADOS DE TU A360 Como cualquier dispositivo electrónico, el Polar A360 debe tratarse con cuidado. Las recomendaciones que aparecen a continuación te ayudarán a cumplir las cláusulas de la garantía y te permitirán utilizar el producto durante muchos años. -
Página 51: Almacenamiento
BATERÍAS Y PILAS Al final de la vida útil del producto, Polar te anima a minimizar los posibles efectos de los residuos en el medio ambiente y la salud humana, respetando los reglamentos locales relativos a la eliminación de residuos y, siempre que sea posible, utilizando la recuperación separada de dispositivos electrónicos. -
Página 52: Carga De La Batería Del A360
No cargues productos Polar con un cargador de 9 voltios. Si utilizas un cargador de 9 voltios puedes dañar tu producto Polar. Para cargar con tu ordenador solo tienes que conectar tu A360 a tu ordenador y a la vez puedes sincronizarlo con FlowSync. -
Página 53: Autonomía De La Batería
1h/día sin activar las notificaciones inteligentes. La autonomía de la batería depende de muchos factores, como la temperatura del entorno en el que se utiliza tu A360, las funciones que se utilizan, cuánto se enciende la pantalla y la antigüedad de la batería. La autonomía se ve reducida significativamente cuando la temperatura se reduce a temperaturas bajo cero. -
Página 54: Notificaciones De Batería Baja
Si la pantalla no se activa con un movimiento de la muñeca o al pulsar el botón, la batería está descargada y el A360 pasa al modo de reposo. Carga tu A360. Si la batería está totalmente descargada, es posible que la animación de carga tarde un poco en aparecer en la pantalla. - Página 55 Polar. En teoría, no es posible que se produzcan interferencias en el marcapasos causadas por los productos Polar. En la práctica, no existen informes que indiquen que alguien haya expe- rimentado jamás ninguna interferencia. Sin embargo, no podemos emitir una garantía oficial acerca de la ido- neidad de nuestros productos con los marcapasos ni otros dispositivos implantados, como desfibriladores, debido a la variedad de dispositivos disponibles.
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Página 56: Especificaciones Técnicas
Utiliza la tecnología inalámbrica Bluetooth® Smart. Tu A360 es compatible con los siguientes sensores de frecuencia cardíaca de Polar: Polar H6 y H7. SOFTWARE POLAR FLOWSYNC Para utilizar el software FlowSync necesitas un ordenador con sistema operativo Microsoft Windows o Mac con una conexión a Internet y un puerto USB libre. -
Página 57: Resistencia Al Agua De Los Productos Polar
Polar ha sido probada según la normativa internacional ISO 22810 y IEC60529. Cada dis- positivo Polar que tiene la indicación de resistencia al agua se ha probado antes de su entrega para comprobar que soporta la presión del agua. -
Página 58: Garantía Internacional Limitada De Polar
Polar Electro Oy emite una garantía internacional limitada para los productos Polar. Para productos que se hayan adquirido en los Estados Unidos o en Canadá, la garantía emitida por Polar Electro, Inc. Polar Electro Oy/Polar Electro Inc. garantiza al consumidor/comprador original del producto Polar que el producto estará... -
Página 59: Limitación De Responsabilidades
Los nombres y logotipos que aparecen en este Manual del usuario o en el paquete de este producto son mar- cas comerciales de Polar Electro Oy. Los nombres y logotipos con el símbolo ® que aparecen en este Manual del usuario o en el paquete de este producto son marcas registradas de Polar Electro Oy. Windows es una marca registrada de Microsoft Corporation y Mac OS es una marca registrada de Apple Inc.