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Iniciar una sesión de entrenamiento por intervalos
1 Desde la pantalla del reloj, selecciona START.
2 Selecciona una actividad.
3 Mantén pulsado
.
4 Selecciona Entreno > Intervalos > Realizar sesión.
5 Selecciona START para iniciar el cronómetro.
6 Cuando tu sesión de entrenamiento por intervalos incluya un calentamiento, selecciona
con el primer intervalo.
7 Sigue las instrucciones que se muestran en la pantalla.
Cuando hayas completado todos los intervalos, aparecerá un mensaje.
Detener una sesión de entrenamiento por intervalos
• Pulsa
en cualquier momento para detener el intervalo o periodo de descanso actual y pasar al siguiente
intervalo o periodo de descanso.
• Una vez completados todos los intervalos y periodos de descanso, pulsa
por intervalos y acceder a un temporizador que podrás utilizar para el enfriamiento.
• Pulsa STOP en cualquier momento para detener el temporizador. Puedes reanudar el temporizador o
finalizar el entrenamiento por intervalos.
Usar Virtual Partner
La función Virtual Partner es una herramienta de entrenamiento diseñada para ayudarte a alcanzar tus
objetivos. Puedes definir un ritmo para Virtual Partner y competir contra este.
NOTA: esta función no está disponible para todas las actividades.
1 Desde la pantalla del reloj, selecciona START.
2 Selecciona una actividad.
3 Mantén pulsado
.
4 Selecciona la configuración de la actividad.
5 Selecciona Pantallas de datos > Añadir nueva > Virtual Partner.
6 Introduce un valor de ritmo o velocidad.
7 Inicia la actividad
(Iniciar una actividad, página
8 Selecciona UP o DOWN para desplazarte a la pantalla Virtual Partner y ver quién es el líder.
Entrenamiento
®
5).
para empezar
para finalizar el entrenamiento
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