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Datos de sueño en la app y el servicio web Polar Flow
Tus datos de sueño se muestran en la app y el servicio web Flow después de sincronizar tu M430. Puedes ver el tiempo,
cantidad y calidad de tu sueño. Puedes configurar la Preferencia de horas de sueño para definir cuanto te gustaría
dormir cada noche. Puedes calificar tu sueño en la app y el servicio web Flow. Recibirás comentarios sobre cómo dor-
miste en función de los datos registrados durante tu sueño, tus horas de sueño preferidas y la valoración de tu sueño.
Con el servicio web Polar Flow puedes ver tu sueño en la pestaña Sueño en tu Diario. También puede incluir datos de
sueño en Informes de actividad dentro de la pestaña Progreso.
Al controlar tus patrones de sueño puedes ver si se ven afectados por cambios en tu vida diaria y buscar el equilibrio más
adecuado entre descanso, actividad diaria y entrenamiento.
Continuidad: Continuidad en el sueño es una valoración de lo continuo que ha sido tu sueño. La
continuidad del sueño se evalúa en una escala de uno a cinco: fragmentado – bastante frag-
mentado – bastante continuo – continuo – muy continuo
Las veces que Te dormiste y Te despertaste.
Feedback: Obtendrás información acerca de la duración y la calidad del sueño. Los comentarios
de duración se basan en comparar tu tiempo de sueño con tu preferencia de tiempo de sueño.
¿Cómo dormiste?: Puedes puntuar cómo has dormido la noche anterior con una escala de
cinco puntos: muy mal - mal - bastante bien - bien - muy bien. Al calificar tu sueño, obtienes una
versión más larga de comentarios de texto en la app y el servicio web Flow Los comentarios en
la app y el servicio web Flow tienen en cuenta tu propia evaluación subjetiva del sueño y modi-
fican los comentarios en base a ella.
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