Datos De Sueño En La App Y El Servicio Web Polar Flow - Polar M600 Manual Del Usuario

Porcentaje de sueño real
Continuidad en el sueño
Dentro de la tarjeta de sueño, puedes valorar tu sueño. Toca la tarjeta con emoticonos para abrir las opciones de valo-
ración de sueño y pulsa el icono que mejor refleje tu sensación de cómo has dormido la noche anterior.
La vista de resumen de sueño muestra la siguiente información:
La vista de resumen de sueño muestra la siguiente información:
DATOS DE SUEÑO EN LA APP Y EL SERVICIO WEB POLAR FLOW
Tus datos de sueño se muestran en la app y el servicio web Polar Flow y después de sincronizar la app Polar en tu
M600. La app y el servicio web Flow te muestran tus datos de dueño en vistas de una noche y una semana. Con el ser-
vicio web Polar Flow puedes ver tu sueño en la pestaña Sueño en tu Diario. También puede incluir datos de sueño en
Informes de actividad dentro de la pestaña Progreso.
En la app y el servicio web Polar Flow, puedes definir Tus horas de sueño deseadas para definir cuanto te gustaría
dormir cada noche. También puedes valorar tu sueño. Además, si las horas mostradas de sueño y despertar no son
correctas, puedes modificarlas en la app y en el servicio web. Recibirás comentarios sobre cómo dormiste en función
de los datos registrados durante tu sueño, tus horas de sueño preferidas y la valoración de tu sueño.
Al controlar tus patrones de sueño puedes ver si se ven afectados por cambios en tu vida diaria y buscar el equilibrio
más adecuado entre descanso, actividad diaria y entrenamiento.
Consulta más información acerca del Polar Sleep Plus en esta
Horas de sueño: La duración total desde que te quedas dormido hasta que te despiertas.
La hora a la que te dormiste.
La hora a la que te despertaste.
Sueño real: El porcentaje y duración de las horas de sueño que pasaste realmente dur-
miendo. De forma más específica: es tu tiempo de sueño menos las interrupciones.
Continuidad en el sueño: Una valoración de lo continuo que ha sido tu sueño (con una escala
de 1 a 5).
Desglose del sueño: La ilustración de tus horas de sueño reales y las interrupciones del
sueño en proporción con tu preferencia de horas de sueño.
Feedback del sueño: El feedback que obtienes se basa en tus datos de sueño, tus horas de
sueño preferidas y la valoración de tu sueño.
guía detallada.
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