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Polar V800 Manual De Usuario

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Tabla de contenido

Enlaces rápidos

ÍNDICE DEL V800
Índice del V800
Introducción
V800
H7 HR Sensor*
Cable USB
App Polar Flow
Software de Polar FlowSync
Servicio web Polar Flow
Primeros pasos
Carga de la batería
Autonomía de la batería
Notificaciones de batería baja
Ajustes básicos
Funciones de los botones, movimientos y estructura de los menús
Funciones de los botones
Vista de hora y Menú
Modo de preentrenamiento
Durante el entrenamiento
Toque de pantalla
HeartTouch
Estructura de menús
Favoritos
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Manuales relacionados para Polar V800

Resumen de contenidos para Polar V800

  • Página 1 ÍNDICE DEL V800 Índice del V800 Introducción V800 H7 HR Sensor* Cable USB App Polar Flow Software de Polar FlowSync Servicio web Polar Flow Primeros pasos Carga de la batería Autonomía de la batería Notificaciones de batería baja Ajustes básicos Funciones de los botones, movimientos y estructura de los menús...
  • Página 2 Sensor de cadencia Polar Bluetooth® Smart Vinculación Vincular un HR Sensor con el V800 Vincular un sensor running, un sensor de velocidad o un sensor de cadencia con el V800 Vincular un dispositivo móvil con el V800 Eliminar una vinculación Sincronización...
  • Página 3 Fecha de nacimiento Sexo Rutina de entrenamiento Frecuencia cardíaca máxima Frecuencia cardíaca en reposo Vo2máx Ajustes generales Vincular y sincronizar Modo avión Sonido de botones Bloqueo de botones Intensidad toque pantalla Unidades Idioma Color vista de entrenamiento Acerca de tu producto Ajustes de reloj Alarma Hora...
  • Página 4 Vista de hora Vista de entrenamiento Actualización del firmware Cómo actualizar el firmware Servicio web y app Polar Flow App Polar Flow Servicio web Polar Flow Objetivos de entrenamiento Crea un objetivo de entrenamiento Objetivo rápido Objetivo de ritmo de carrera...
  • Página 5 Guardar un PDI (punto de interés) Cronómetro de cuenta atrás Pausa automática HeartTouch Poner en pausa/parar una sesión de entrenamiento Después del entrenamiento Resumen del entrenamiento en tu V800 Resumen de un solo deporte Resumen multisport App Polar Flow Servicio web Polar Flow Estado...
  • Página 6 Actividad diaria Resúmenes semanales Funciones Función "Back to Start" Indicaciones de ruta Indicaciones de la pantalla Cómo añadir una ruta al V800 Ritmo de carrera Barómetro Smart Coaching Carga de entrenamiento Estado de recuperación basado en la actividad 24/7 Ver tu estado de recuperación Ver tus calorías diarias...
  • Página 7 Realización del salto de contramovimiento Resultados de la prueba Salto continuo Realización del salto continuo Resultados de la prueba Fitness Test Antes del test Realizar el test Resultados del test Clases de nivel de forma física Hombres Mujeres Orthostatic Test Antes del test Realización del test Resultados del test...
  • Página 8 Vincular un sensor running con el V800 Calibrar el sensor running Definir manualmente el factor de calibración Cadencia de carrera y longitud de zancada Sensor de velocidad Polar Bluetooth® Smart Vincular un sensor de velocidad con el V800 Medir el tamaño de la rueda...
  • Página 9 Sensor de cadencia Polar Bluetooth® Smart Vincular un sensor de cadencia con el V800 Información importante Cuidados de tu V800 V800 HR Sensor Sensor running Bluetooth® Smart, Sensor de velocidad Bluetooth® Smart y Sensor de cadencia Blue- tooth® Smart Almacenamiento Servicio Especificaciones técnicas...

  • Página 10: Introducción

    INTRODUCCIÓN ¡Enhorabuena por tu nuevo V800! Diseñado para los deportistas y deportes más exigentes, el V800 con GPS, Smart Coaching y medición de la actividad 24/7 te ayudará a lograr tu máximo rendimiento. Obtén un resumen instantáneo de tu entrenamiento justo después de tu sesión con la app Polar Flow y planifica tu entrenamiento en detalle con el servicio web Polar Flow.

  • Página 11: Cable Usb

    Tu frecuencia cardíaca es información que se utiliza para analizar cómo fue tu sesión. CABLE USB Utiliza el cable USB personalizado para cargar la batería y para sincronizar los datos entre tu V800 y el ser- vicio web Polar Flow a través del software FlowSync.

  • Página 12: Tabla De Contenido

    Sincronizar con el servicio web Polar Flow a través de FlowSync CARGA DE LA BATERÍA Tras desembalar tu V800, lo primero que tienes que hacer es cargar la batería. Espera a que tu V800 se car- gue por completo antes de utilizarlo por primera vez.

  • Página 13: Autonomía De La Batería

    4. Cuando el V800 está completamente cargado, aparece en la pantalla Carga completa. Asegúrate de que el conector USB encaje completamente en su posición y de que el logotipo de Polar del transmisor USB y el V800 estén mirando en la misma dirección. AUTONOMÍA DE LA BATERÍA En modo de hora con monitorización de acti-...

  • Página 14: Ajustes Básicos

    AJUSTES BÁSICOS Tras cargar tu V800, es el momento de introducir los ajustes básicos. Para obtener los datos de entre- namiento personales y más exactos, es importante que seas preciso con los ajustes físicos como rutina de entrenamiento, edad, peso y sexo, ya que estos afectan al cálculo de calorías, tu carga de entrenamiento y...

  • Página 15: Funciones De Los Botones, Movimientos Yestructura De Los Menús

    El V800 cuenta con cinco botones que presentan funciones diferentes en función de la situación de uso. Ade- más de estos, el V800 cuenta con el toque de la pantalla. Se realizan tocando la pantalla de tu V800 y te per- miten ver información en la pantalla o realizar funciones durante el entrenamiento.

  • Página 16: Modo De Preentrenamiento

    Menú el menú rápid- aspecto Pulsar del reloj y man- tener pulsado para sin- cronizar con la Polar Flow en la vista de hora MODO DE PREENTRENAMIENTO ATRÁS INICIO DOWN TOQUE Pulsar y mantener pulsado Volver Moverse Moverse...

  • Página 17: Durante El Entrenamiento

    *Puedes personalizar las funciones de toque en tus ajustes de Perfil de deporte en el servicio web Polar Flow. TOQUE DE PANTALLA Puedes elegir con qué intensidad tienes que tocar tu V800 para que realice las funciones. Para cambiar la sen- sibilidad de toque, ve a Ajustes >...

  • Página 18: Hearttouch

    Utiliza la función HeartTouch para mostrar fácilmente la hora del día, activar la retroiluminación o mostrar tu vuelta anterior. Sólo tienes que tocar tu HR Sensor con el V800. No se necesitan botones. Puedes editar las funciones HeartTouch en los ajustes de Perfil de deporte en el servicio web Polar Flow. Para más infor- mación, consulta Perfiles de deportes...

  • Página 19: Pruebas

    Cronómetro Cronómetro de cuenta atrás PRUEBAS Pruebas encontrarás: Orthostatic test Fitness test Jump test Registro RR Para más información, consulta Funciones AJUSTES Ajustes puedes editar: Perfiles de deportes Ajustes físicos Ajustes generales Ajustes de reloj Para más información, consulta Ajustes ESTADO Estado encontrarás:...

  • Página 20: Sensores Compatibles

    El pequeño sensor se acopla con seguridad en tus cordones Resistente a los golpes y sumergible. Preparado para afrontar las carreras más exigentes SENSOR DE VELOCIDAD POLAR BLUETOOTH® SMART Hay toda una variedad de factores que pueden afectar a tu velocidad en ciclismo. Obviamente, la forma física es uno de ellos, sin embargo las condiciones climatológicas y las diferentes pendientes de la ruta también jue-...

  • Página 21: Vinculación

    HR Sensor, sensor running, sensor de ciclismo o dispositivo móvil, (smartphone o tablet) tienes que vincularlo con tu V800. La vinculación solo tarda unos segundos y garantiza que tu V800 recibe señales sólo de tus sensores y dispositivos y permite el entrenamiento sin interferencias en un grupo. Antes de participar en un evento o una carrera, asegúrate de realizar la vinculación en casa para evitar posibles interferencias...

  • Página 22: Vincular Un Dispositivo Móvil Con El V800

    VINCULAR UN DISPOSITIVO MÓVIL CON EL V800 Antes de vincular un dispositivo móvil, crea una cuenta Polar si aún no tienes una y descarga la app Polar Flow de App Store. Asegúrate también de haber descargado e instalado el software FlowSync en tu orde- nador desde flow.polar.com/V800...

  • Página 23: Eliminar Una Vinculación

    Polar y el software FlowSync. Ve a flow.polar.com/V800 y crea tu cuenta Polar en el servicio web Polar Flow y descarga e instala el software FlowSync en tu PC. Des- carga la app Flow a tu móvil desde App Store.

  • Página 24: Sincronizar Con El Servicio Web Polar Flow A Través De Flowsync

    Para sincronizar los datos con el servicio web Polar Flow necesitas FlowSync. Ve a flow.polar.com/V800, y descarga e instálalo antes de intentar sincronizar. 1. Conecta el cable USB en tu ordenador y coloca el sensor en tu V800. Asegúrate de que se está eje- cutando el software FlowSync.

  • Página 25: Ajustes De Perfiles De Deportes

    Polar Flow, puedes añadir nuevos deportes a tu lista, y sincronizarlos con tu V800. Puedes tener un máximo de 20 perfiles de deportes a la vez en tu V800. El número de perfiles de deporte en el servicio web Polar Flow no está...

  • Página 26: Ajustes

    Multisport libre Si has editado tus perfiles de deportes en el servicio web Polar Flow antes de tu primera sesión de entre- namiento y los has sincronizado con tu V800, la lista de perfiles de deportes contendrá los perfiles de depor- tes editados.

  • Página 27: Ajustes Físicos

    Vista de velocidad: Selecciona km/h (kilómetros por hora) o min/km (minutos por kilómetro). Si has seleccionado unidades imperiales, selecciona (millas por hora) o min/mi (minutos por milla). Pausa automática: Selecciona Activado o Desactivado. Si selecciona Pausa automática Activada, tu sesión se detendrá automáticamente cuando dejes de moverte. Para poder utilizar la pausa automática, la grabación de GPS debe tener seleccionado el valor normal.

  • Página 28: Fecha De Nacimiento

    Eres un deportista de resistencia. Realizas en ejercicio físico intenso para mejorar tu rendimiento con fines competitivos. El servicio web Polar Flow monitoriza tu volumen de entrenamiento semanalmente. Si tu volumen de entre- namiento ha cambiado, te sugiere actualizar tus antecedentes de entrenamiento basándote en las últimas 14 semanas de entrenamiento.

  • Página 29: Frecuencia Cardíaca En Reposo

    VO2 puede medirse o predecirse mediante máx pruebas de forma física (por ejemplo, pruebas de ejercicio máximo, pruebas de ejercicio submáximas, Polar Fitness Test). VO2 es un índice adecuado de la forma física cardiorespiratoria y es una buena forma de máx...

  • Página 30: Vincular Y Sincronizar

    Vincula HR Sensors, sensores de carrera, sensores de ciclismo o dis- positivos móviles con tu V800. Dispositivos vinculados: Puedes ver todos los dispositivos vinculados a tu V800. Los dispositivos pueden ser HR Sensor, sensores de carrera, sensores de ciclismo y dispositivos móviles. Sincronizar datos: Sincroniza los datos con la app Polar Flow.

  • Página 31: Idioma

    ACERCA DE TU PRODUCTO Consulta la ID de dispositivo de tu V800, así como la versión de firmware y el modelo de HW. AJUSTES DE RELOJ Para ver y editar tus ajustes de reloj, ve a Ajustes >...

  • Página 32: Fecha

    Selecciona el primer día de cada semana. Selecciona Lunes, Sábado o Domingo. Al sincronizar con la app Polar Flow y el servicio web, el primer día de la semana se actualiza auto- máticamente desde el servicio. ASPECTO DEL RELOJ Selecciona el aspecto del reloj:...

  • Página 33: Actualización Del Firmware

    El firmware de tu V800 puede actualizarse. Cada vez que haya una nueva versión de firmware disponible, Flo- wSync te lo notificará al conectar el V800 a tu ordenador con el cable USB. Las actualizaciones de firmware se descargan a través del cable USB y el software FlowSync. La app Polar Flow también te notificará cuando hay disponible nuevo firmware.
  • Página 34 FlowSync en tu PC. Para actualizar el firmware: 1. Coloca el conector USB personalizado en tu V800 y enchufa el otro extremo del cable en tu ordenador. 2. FlowSync inicia la sincronización de tus datos. 3. Tras la sincronización, se te pide que actualices el firmware.

  • Página 35: Servicio Web Y App Polar Flow

    Internet justo después de tu sesión. Te permite acceder fácilmente a tus objetivos de entrenamiento y ver los resultados de las pruebas. La App Polar Flow es la forma más sencilla de sincronizar tus datos de entrenamiento desde tu V800 con el servicio web Polar Flow.
  • Página 36 Descarga e instala el software FlowSync desde el mismo sitio para poder sincronizar datos entre el V800 y el servicio web Polar Flow. También dispones de la app Polar Flow para tu móvil para obtener análisis instantáneos y sincronización de datos con el servicio web.

  • Página 37: Crea Un Objetivo De Entrenamiento

    OBJETIVOS DE ENTRENAMIENTO Define tus objetivos de entrenamiento detallados en el servicio web Polar Flow y sincronízalos con tu V800 a través del software Flowsync o la app Flow. Durante el entrenamiento puedes seguir fácilmente las indi- caciones en tu dispositivo.
  • Página 38 En Favoritos, puedes almacenar y administrar tus rutas y objetivos de entrenamiento favoritos en el servicio web Polar Flow. Puedes tener un máximo de 20 favoritos a la vez en tu V800. El número de favoritos en el ser- vicio web Flow no está limitado. Si tiene más de 20 favoritos en el servicio web Polar Flow, los primeros 20 de...
  • Página 39 Añade una ruta que hayas grabado tú o cualquier otro usuario a tus favoritos y después de sincronizarla con tu V800, puedes seguirla con las indicaciones de ruta. 1. Al visualizar una ruta, haz clic en el icono de favoritos en la esquina inferior derecha del mapa.

  • Página 40: Entrenamiento

    Utiliza nuestros HR Sensors durante el entrenamiento para sacar el máximo partido a las funciones exclu- sivas de Smart Coaching de Polar. Los datos de frecuencia cardíaca te aportan información acerca de tu con- dición física y cómo tu cuerpo responde al entrenamiento. Te ayudará a ajustar tus planes de entrenamiento y alcanzar tu máximo rendimiento.

  • Página 41: Iniciar Una Sesión De Entrenamiento

    El sudor y la humedad mantienen el HR Sensor activado, recuerda secarlo. INICIAR UNA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO Colócate el HR Sensor y asegúrate de que lo has vinculado junto a otros sensores compatibles con tu V800. 1. Para comenzar, pulsa el botón INICIO para entrar en el modo de preentrenamiento.
  • Página 42 Para un mejor funcionamiento del GPS, coloca el V800 en tu muñeca con la pan- talla hacia arriba. Debido a la ubicación de la antena GPS en el V800, no se reco- mienda colocarlo con la pantalla en la parte inferior de la muñeca. Cuando lo utilices en el manillar de una bicicleta, asegúrate de la pantalla mira hacia arriba.

  • Página 43: Iniciar Una Sesión De Entrenamiento Multideporte

    *Los sensores opcionales incluyen el Sensor running Polar Bluetooth® Smart, Sensor de cadencia Polar Blue- tooth® Smart y Sensor de velocidad Polar Bluetooth® Smart. INICIAR UNA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO MULTIDEPORTE Antes de comenzar una sesión de entrenamiento multideporte, asegúrate de que has definido la configuración de perfiles de deportes para todos los deportes que vas a utilizar en la sesión de entrenamiento.

  • Página 44: Iniciar Una Sesión Con Indicaciones De Ruta

    Pulsa INICIO para grabar un lap. También puedes grabar un lap tocando la pantalla si lo has configurado en los ajustes de perfil de deporte en el servicio web Polar Flow. Los laps también pueden grabarse auto- máticamente. En los ajustes de perfil de deporte, configura Lap automático...

  • Página 45: Bloquear Una Zona De Frecuencia Cardíaca

    BLOQUEAR UNA ZONA DE FRECUENCIA CARDÍACA Pulsa y mantén pulsado INICIO para bloquear la zona de frecuencia cardíaca en la que estás actualmente. Para bloquear/desbloquear la zona, pulsa y mantén pulsado INICIO. Si tu frecuencia cardíaca está fuera de la zona bloqueada, se te notificará...

  • Página 46: Pausa Automática

    Al iniciar o detener el movimiento, tu V800 inicia y detiene automáticamente la grabación del entrenamiento. La grabación GPS debe estar configurada con el valor normal o debes tener un sensor de velocidad Polar Blue- tooth® Smart para que funcione la pausa automática. Activa o desactiva la pausa automática en el Menú...

  • Página 47: Después Del Entrenamiento

    DESPUÉS DEL ENTRENAMIENTO Obtén un análisis instantáneo y valoraciones detalladas de tu entrenamiento y recuperación con el Polar V800, la app móvil y el servicio web Polar Flow. RESUMEN DEL ENTRENAMIENTO EN TU V800 Después de cada sesión de entrenamiento, obtendrás un resumen instantáneo de la sesión. Después de visualizar el resumen del entrenamiento, también verás cómo ha afectado la sesión a tu estado de recu-...
  • Página 48 Visible si se utiliza el perfil de deporte Correr y el GPS o el sensor running Blue- tooth® Smart Cadencia media Cadencia máxima Visible si se utiliza el sensor running Polar Bluetooth® Smart Longituda de zancada media Longitud de zancada máxima...

  • Página 49: Resumen Multisport

    Visible si se utiliza el sensor running Polar Bluetooth® Smart Cadencia media Cadencia máxima Visible si se utiliza el sensor de cadencia Polar Bluetooth ® Smart Altitud máxima Ascenso Descenso Visible si se utiliza la altitud Laps Mejor lap Lap medio Pulsa INICIO para obtener más detalles.
  • Página 50 APP POLAR FLOW Sincroniza tu V800 con la app Polar Flow para analizar tus datos de un vistazo después de cada sesión. La app Polar Flow te permite ver un resumen general rápido de tus datos de entrenamiento sin conexión a Inter- net.

  • Página 51: Funciones

    El V800 tiene incorporado un GPS que proporciona medición precisa de la velocidad y la distancia para toda una variedad de deportes al aire libre y te permite ver tu ruta en un mapa en la app y el servicio web Polar Flow después de tu sesión.

  • Página 52: Función "Back To Start

    Para un mejor funcionamiento del GPS, coloca el V800 en tu muñeca con la pantalla hacia arriba. Debido a la ubicación de la antena GPS en el V800, no se recomienda colocarlo con la pantalla en la parte inferior de la muñeca.

  • Página 53: Indicaciones De Ruta

    Cuando inicias una sesión con indicaciones de ruta, tu V800 te guía directamente al punto de inicio de la ruta con una flecha como en la función Back to start. Cuando se ha alcanzado el punto de inicio, tu V800 te guía durante todo el camino hasta el final de la ruta.

  • Página 54: Barómetro

    La temperatura que se muestra es la temperatura de tu V800. Al usar el V800 en tu muñeca, tu temperatura corporal afecta a la lectura de temperatura. Para obtener una lectura de temperatura de aire de forma precisa, quítate el V800 de la muñeca durante 15-20 minutos.

  • Página 55: Carga De Entrenamiento

    Puedes ver una interpretación visual más detallada de tu carga de entrenamiento y recuperación en el servicio web Polar Flow. ESTADO DE RECUPERACIÓN BASADO EN LA ACTIVIDAD 24/7 La función de estado de recuperación realiza un seguimiento de tu carga acumulada, es decir, intensidad, volu- men y frecuencia de tu entrenamiento y actividad, teniendo en cuenta tus antecedentes de entrenamiento.
  • Página 56 herramienta que te ayuda a evitar el entrenamiento excesivo o insuficiente y ajusta tus planes de entre- namiento, junto con otras herramientas como la prueba ortostática. Tu estado de recuperación se basa en tu carga de entrenamiento, actividad diaria y descanso acumulados en los últimos 8 días.

  • Página 57: Training Benefit

    Muestra cuándo alcanzarás el siguiente nivel de recuperación. Ver tu estado de recuperación Toca la pantalla en la vista de hora Ve a Estado > Estado de recuperación Ver tus calorías diarias Consulta cuántas calorías has quemado en el entrenamiento, actividad y RMB (Tasa metabólica basal: la acti- vidad metabólica mínima necesaria para mantenerse vivos).
  • Página 58 Las descripciones de las diferentes opciones de Training Benefit se enumeran en la tabla siguiente. Feedback Training Benefit ¡Vaya sesión! Has mejorado tu velocidad de sprint y el sistema nervioso de tus Entrenamiento máximo+ músculos, aumentando tu eficiencia. Esta sesión también aumentó tu resis- tencia a la fatiga.

  • Página 59: Jump Test

    Puedes ver tus resultados anteriores en la Agenda del V800. Para obtener un análisis visual de los resultados de la prueba de salto, ve al servicio web Polar Flow y selecciona la prueba en tu Agenda para ver los detalles.

  • Página 60: Salto De Contramovimiento

    En la prueba se realizan tres intentos de salto y el mejor intento es el resultado de la prueba. Date un breve periodo de recuperación entre los intentos para garantizar el máximo esfuerzo en cada intento. Realización del salto en sentadilla Colócate el sensor running Polar Bluetooth® Smart y selecciona Jump test > Sentadilla y pulsa INICIO. Se...

  • Página 61: Salto Continuo

    Realización del salto de contramovimiento Colócate el sensor running Polar Bluetooth® Smart y selecciona Jump test > Contramovimiento y pulsa INICIO. Se muestra Buscando sensor running. Se muestra Contramovimiento ¡Empieza ya! cuando puedas iniciar la prueba. 1. Tienes que estar de pie en posición vertical con las manos sobre las caderas.

  • Página 62: Fitness Test

    FITNESS TEST El Polar Fitness Test es una forma sencilla, segura y rápida de calcular tu estado de forma aeróbico (car- diovascular) en reposo. El resultado (el índice Polar OwnIndex) es comparable al consumo máximo de oxí- geno (VO ), que es una medida utilizada comúnmente para evaluar el estado de forma aeróbico.

  • Página 63: Antes Del Test

    Puedes interrumpir la prueba en cualquier fase si pulsas ATRÁS. Se muestra Prueba cancelada. Si el V800 no puede recibir tu señal de frecuencia cardíaca, aparece el mensaje Error en la prueba. En este caso, debes comprobar que los electrodos del HR Sensor estén húmedos y que el elástico está sufi- cientemente ceñido.
  • Página 64 Sólo se muestra el resultado de la prueba realizada más reciente. Para obtener un análisis visual de los resultados del Fitness test, ve al servicio web Polar Flow y selecciona la prueba en tu Agenda para ver los detalles.

  • Página 65: Orthostatic Test

    Edad / años Muy bajo Bajo Aceptable Moderado Bueno Muy bueno Excelente 55-59 < 18 18-20 21-23 24-27 28-30 31-33 > 33 60-65 < 16 16-18 19-21 22-24 25-27 28-30 > 30 La clasificación se basa en un análisis de la documentación de 62 estudios en los que se medía directamente el VO en sujetos adultos sanos de los EE.UU., Canadá...

  • Página 66: Realización Del Test

    En el servicio web Polar Flow puedes hacer un seguimiento de los resultados de tus tests a largo plazo. Para obtener un análisis visual de los resultados del Orthostatic test, ve al servicio web Polar Flow y selecciona el...

  • Página 67: Running Index

    En el V800, el Running Index tiene en cuenta el efecto de las subidas y las bajadas. A un ritmo determinado, correr en pendiente ascendente es fisiológicamente más estresante que correr en llano y correr en pendiente descendente es fisiológicamente menos exigente que correr en llano.

  • Página 68: Análisis A Largo Plazo

    Edad / años Muy bajo Bajo Aceptable Moderado Bueno Muy bueno Excelente 35-39 < 28 28-32 33-38 39-43 44-48 49-54 > 54 40-44 < 26 26-31 32-35 36-41 42-46 47-51 > 51 45-49 < 25 25-29 30-34 35-39 40-43 44-48 >...

  • Página 69: Zonas De Frecuencia Cardíaca

    0:33:00 1:12:30 2:32:00 ZONAS DE FRECUENCIA CARDÍACA Las zonas de frecuencia cardíaca de Polar ofrecen un nuevo nivel de efectividad en el entrenamiento basado en la frecuencia cardíaca. El entrenamiento se divide en cinco zonas de frecuencias cardíacas basadas en...
  • Página 70 porcentajes de la frecuencia cardíaca máxima. Con las zonas de frecuencia cardíaca puedes seleccionar y controlar fácilmente las intensidades del entrenamiento. Intensidad % de Ejemplos de dura- Zona objetivo Efecto de entrenamiento FCmáx*, ppm ción Beneficios: Esfuerzo máximo o casi máximo a nivel pulmonar y muscular.
  • Página 71 El modelo de entrenamiento en las zonas 4 y 5 está diseñado para producir un rendimiento máximo. Las zonas de frecuencia cardíaca objetivo de Polar se pueden personalizar en los ajustes de perfil de deporte en el servicio web Flow utilizando un valor medido en el laboratorio o haciendo una prueba de campo para máx...

  • Página 72: Smart Calories

    V800 puede contener un máximo de 20 perfiles de deportes. El número de perfiles de deporte en el servicio web Polar Flow no está limitado. Si tienes más de 20 perfiles de deportes en el servicio web Polar Flow, los primeros 20 de la lista se transfieren a tu V800 al sincronizar.

  • Página 73: Editar Un Perfil De Deporte

    3. Haz clic en Añadir perfil de deporte y selecciona el perfil en la lista. 4. El deporte se añade a tu lista de deportes. EDITAR UN PERFIL DE DEPORTE Con el servicio web Polar Flow: 1. Haz clic en tu nombre/foto de perfil en la esquina superior derecha. 2. Selecciona Perfiles de deportes.

  • Página 74: Frecuencia Cardíaca

    ZonePo- inter Tiempo en zona Varia- ción de AJUSTES BÁSICOS Lap automático (Puede configurarse basado en duración, distancia o por ubicación) Sonidos de entrenamiento Vista de velocidad Recordatorio de entrenamiento (Recibirás un mensaje después de una duración, distancia o cantidad de calorías quemadas determinadas) FRECUENCIA CARDÍACA Vista de frecuencia cardíaca...

  • Página 75: Gps Y Altimetría

    NATACIÓN El V800 es sumergible hasta 30 metros y puede utilizarse mientras se practica la natación. El H7 HR Sensor detecta tu frecuencia cardíaca al nadar con la transmisión GymLink ya que Bluetooth Smart® no funciona en el agua. Recuerda que al utilizar el GPS durante la natación, pueden producirse interferencias y que los datos grabados no son tan precisos como en las actividades en tierra.

  • Página 76: Grabación De Rr

    La función de grabación R-R te permite registrar los intervalos entre latido y latido con fines de investigación o preparación sin acumular datos de entrenamiento. Recuerda que no puedes entrenar con V800 cuando utilizas la función de grabación R-R. REALIZACIÓN DE LA GRABACIÓN DE RR Para realizar la grabación de RR:...
  • Página 77 Frecuencia cardíaca mínima Frecuencia cardíaca máx. Frecuencia cardíaca media...

  • Página 78: Sensor Running Polar Bluetooth® Smart

    Existen dos formas de vincular un sensor running con el V800: 1. Pulsa INICIO en el modo de hora para entrar en el modo de preentrenamiento. 2. Toca tu sensor running con el V800 y espera a que lo detecte. Se muestra 3.

  • Página 79: Definir Manualmente El Factor De Calibración

    El factor de calibración se calcula como una relación entre la distancia real y la distancia no calibrada. Ejem- plo: si corres 1200 m y el V800 muestra una distancia de 1180 m, el factor de calibración es 1,000. Calcula el nuevo factor de calibración de la siguiente forma: 1.000*1200/1180 = 1.017.

  • Página 80: Sensor De Velocidad Polar Bluetooth® Smart

    1. Pulsa INICIO en el modo de hora para entrar en el modo de preentrenamiento. 2. El V800 empieza a buscar tu sensor de velocidad. Gira la rueda varias veces para activar el sensor. La luz roja parpadeante del sensor indica que el sensor está activado.

  • Página 81: Sensor De Cadencia Polar Bluetooth® Smart

    Asegúrate de que el sensor de cadencia esté instalado correctamente. Para más información acerca de la ins- talación del sensor de cadencia, consulta el Manual del usuario del sensor de cadencia. Existen dos formas de vincular un sensor de cadencia con tu V800:...
  • Página 82 1. Pulsa INICIO en el modo de hora para entrar en el modo de preentrenamiento. 2. El V800 empieza a buscar tu sensor de cadencia. Gira la biela unas cuantas veces para activar el sen- sor. La luz roja parpadeante del sensor indica que el sensor está activado.
  • Página 83 Limitación de responsabilidades CUIDADOS DE TU V800 Como cualquier dispositivo electrónico, el Polar V800 debe tratarse con cuidado. Las recomendaciones que aparecen a continuación te ayudarán a cumplir las cláusulas de la garantía y te permitirán utilizar el producto durante muchos años.

  • Página 84: Sensor Running Bluetooth® Smart, Sensor De Velocidad

    Durante los dos años del periodo de garantía, aconsejamos que sólo solicites el servicio técnico a un punto de servicio técnico autorizado de Polar. La garantía no cubre los daños directos o resultantes causados por un servicio técnico no autorizado por Polar Electro. Para obtener más información, consulta la Garantía inter- nacional limitada de Polar.

  • Página 85: Especificaciones Técnicas

    El nombre de usuario para tu Cuenta Polar es siempre tu dirección de correo electrónico. El mismo nombre de usuario y contraseña son válidos para el registro de productos de Polar, el servicio web y la app Polar Flow, el foro de debate de Polar y para el registro del boletín de noticias.

  • Página 86: H7 Hr Sensor

    30 m Utiliza la tecnología inalámbrica Bluetooth® Smart y transmisión GymLink. SOFTWARE POLAR FLOWSYNC Y CABLE USB Para utilizar el software FlowSync necesitas un ordenador con sistema operativo Microsoft Windows o Mac OS X con una conexión a Internet y un puerto USB libre para el cable USB.

  • Página 87: Compatibilidad De La App Para Móvil De Polar Flow

    No cargues la batería del V800 si está húmeda. Al final de la vida útil del producto, Polar te anima a minimizar los posibles efectos de los residuos en el medio ambiente y la salud humana, respetando los reglamentos locales relativos a la eliminación de residuos y,...

  • Página 88: Cómo Cambiar La Pila Del Hr Sensor

    Al cambiar la pila, asegúrate de que la junta de estanquidad no esté dañada, en cuyo caso deberá reem- plazarse por otra nueva. Puedes adquirir los kits de junta de estanquidad/pila en puntos de venta Polar bien surtidos y centros de servicio técnico Polar autorizados. En EE.UU. y Canadá, las juntas de estanquidad adi- cionales están disponibles en centros de servicio técnico Polar.

  • Página 89: Precauciones

    Mide la frecuencia cardíaca, velocidad y distancia. También mide la cadencia de carrera cuando se utiliza con un sensor running Polar Bluetooth® Smart y la cadencia de ciclismo cuando se utiliza con un sensor de cadencia Polar Bluetooth® Smart. No debe utilizarse con otros fines.

  • Página 90: Minimizar Riesgos Durante El Entrenamiento

    Para evitar las interferencias, se recomienda usar la brújula en un brazo (a la altura del pecho) y tu V800 en la muñeca del otro brazo. No pongas tarjetas de crédito ni otros medios de almacenamiento magnético cerca del V800 ya que podría borrarse la información alma- cenada en los mismos.

  • Página 91: Garantía Internacional Limitada De Polar

    ¡Atención! Si utilizas un marcapasos puedes utilizar los pulsómetros de entrenamiento Polar. En teoría, no es posible que se produzcan interferencias en el marcapasos causadas por los productos Polar. En la prác- tica, no existen informes que indiquen que alguien haya experimentado jamás ninguna interferencia. Sin embargo, no podemos emitir una garantía oficial acerca de la idoneidad de nuestros productos con los mar-...
  • Página 92 Polar Electro Oy. Los nombres y logotipos que aparecen en este Manual del usuario o en el paquete de este producto son mar- cas comerciales de Polar Electro Oy. Los nombres y logotipos con el símbolo ® que aparecen en este Manual...

  • Página 93: Limitación De Responsabilidades

    Polar Electro Oy. Windows es una marca registrada de Microsoft Corporation y Mac OS es una marca registrada de Apple Inc. La marca y los logotipos Bluetooth® son marcas registradas propiedad de Bluetooth SIG, Inc. y todo uso de ellas por parte de Polar Electro Oy se hace bajo licencia.

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