Tabla de contenido
Con ayuda de los informes de actividad puedes seguir la tendencia a largo plazo de tu actividad diaria. Puedes seleccionar
verla de forma diaria, semanal o mensual. En el informe de actividad también puedes ver tus mejores días respecto a tu
actividad diaria, pasos, calorías y sueño en el periodo de tiempo elegido.
PROGRAMAS
El programa de running de Polar se adapta en función a tu objetivo y se basa en las zonas de frecuencia cardíaca de Polar,
teniendo en cuenta tus atributos personales y nivel de entrenamiento. El programa es inteligente: se adapta según tu evo-
lución. Los programas de running de Polar están disponibles para eventos de 5 km, 10km, media maratón y maratón, e
incluyen de dos a cinco ejercicios de running por semana, dependiendo del programa. ¡Es muy sencillo!
Para obtener asistencia y más información acerca de cómo utilizar el servicio web Polar Flow, visita
t.polar.com/en/support/flow.
FAVORITOS
En Favoritos, puedes almacenar y administrar tus objetivos de entrenamiento favoritos en el servicio web Polar Flow.
Puedes utilizar tus favoritos como objetivos programados en tu M430. Para más información, consulta
namiento en el servicio web Polar
Puedes tener un máximo de 20 favoritos a la vez en tu M430. El número de favoritos en el servicio web Polar Flow no
está limitado. Si tienes más de 20 favoritos en el servicio web Flow, los primeros 20 de la lista se transfieren a tu M430 al
sincronizar. Puedes cambiar el orden de tus favoritos arrastrándolos y colocándolos. Selecciona el favorito que deseas
mover y colócalo en el lugar que deseas colocarlo en la lista.
AÑADIR UN OBJETIVO DE ENTRENAMIENTO A FAVORITOS:
1.
Crear un objetivo de
2. Haz clic en el icono de favoritos
3. El objetivo se añade a tus favoritos
o
1. Abre un objetivo existente que has creado desde tu Agenda.
2. Haz clic en el icono de favoritos
3. El objetivo se añade a tus favoritos.
EDITAR UN FAVORITO
1. Haz clic en el icono de favoritos
tivos de entrenamiento favoritos.
2. Haz clic en el favorito que deseas editar y, a continuación, haz clic en Editar.
3. Puedes cambiar el deporte, el nombre del objetivo y puedes añadir notas. Puedes cambiar los detalles de entre-
namiento del objetivo en Rápido o Por fases. (Para más información, consulta el capítulo
namiento.) Una vez realizados todos los cambios necesarios, haz clic en Actualizar cambios.
ELIMINAR UN FAVORITO
1. Haz clic en el icono de favoritos
tivos de entrenamiento favoritos.
Flow.
entrenamiento.
en la esquina inferior derecha de la página.
en la esquina inferior derecha de la página.
en la esquina superior derecha junto a tu nombre. Se muestran todos tus obje-
en la esquina superior derecha junto a tu nombre. Se muestran todos tus obje-
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suppor-
Planificar tu entre-
Planificación de tu entre-
Capítulos
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