Tabla de contenido
La cadencia en la muñeca está disponible en los siguientes tipos de deportes: Caminata, Running, Footing, Running en
asfalto, Carrera pista y campo, Trail running, Carrera en cinta y Ultramaratón.
Para ver tu cadencia durante una sesión de entrenamiento, añade la cadencia a la vista de entrenamiento del perfil de
deporte que utilices al correr. Esto puede hacerse en Perfiles de deportes en la App móvil o en el servicio web Polar
Flow.
Más información acerca del
seguimiento de la cadencia de la carrera
y
cómo utilizar la cadencia de la carrera en tu entre-
namiento.
VELOCIDAD Y DISTANCIA EN LA MUÑECA
Tu M430 mide la velocidad y distancia a partir de los movimientos de tu muñeca con un acelerómetro integrado. Esta fun-
ción es muy útil cuando se corre en interiores o en lugares con señal GPS limitada. Para obtener la máxima precisión ase-
gúrate de que has definido correctamente tu lateralidad y altura. La velocidad y la distancia en la muñeca funcionan
mejor cuando corres con un ritmo que es natural y cómodo para ti.
Lleva el M430 ajustado en la muñeca para evitar que se mueva. Para obtener lecturas uniformes, debería llevarse siem-
pre en la misma posición en la muñeca. Evita llevar cualquier otro dispositivo como relojes, dispositivos de seguimiento
de actividad o bandas de teléfonos en el mismo brazo. Además, no sostengas nada en la misma mano, como un mapa o
un teléfono.
La velocidad y distancia en la muñeca están disponibles en los siguientes tipos de deportes de running: Caminata, Run-
ning, Footing, Running en asfalto, Carrera pista y campo, Trail running, Carrera en cinta y Ultramaratón. Para ver tu velo-
cidad y distancia durante una sesión de entrenamiento, añade la velocidad y distancia a la vista de entrenamiento del
perfil de deporte que utilices al correr. Esto puede hacerse en Perfiles de deportes en la app móvil Polar Flow o en el ser-
vicio web Flow.
NOTIFICACIONES INTELIGENTES
La función Notificaciones de móvil te permite obtener notificaciones de tu teléfono en tu dispositivo Polar y tu dis-
positivo Polar te notifica si recibes una llamada o un mensaje (por ejemplo, un SMS o un mensaje de WhatsApp). También
te avisa de eventos de tu calendario que tengas en el calendario de tu teléfono. Para utilizar la función Notificaciones de
móvil, debes tener la app móvil Polar Flow para iOS o Android y tu dispositivo Polar debe estar vinculado con la app.
Para obtener instrucciones detalladas sobre el uso de Notificaciones de móvil, consulta el documento
Notificaciones de
móvil (Android)
o
Notificaciones de móvil
(iOS).
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