Mi Fc; Cómo Ponerte Tu M430; Cuando Se Mide La Frecuencia Cardíaca Desde La Muñeca; Cuando No Se Mide La Frecuencia Cardíaca Desde La Muñeca - Polar M430 Manual Del Usuario

MI FC

En Mi frecuencia cardíaca puedes comprobar rápidamente tu frecuencia cardíaca actual sin comenzar una sesión de
entrenamiento. Aprieta la correa, pulsa INICIO y verás tu frecuencia cardíaca actual en un momento. Pulsa el botón
ATRÁS para salir.
CÓMO PONERTE TU M430
CUANDO SE MIDE LA FRECUENCIA CARDÍACA DESDE LA MUÑECA
Para medir de forma exacta la frecuencia cardíaca basada en muñeca, tienes que llevar el M430 ceñido en la parte supe-
rior de la muñeca, justo detrás del hueso de la muñeca. El sensor debe estar en contacto firme con la piel, pero no tan
apretado como para impedir la circulación sanguínea. Para obtener la medición de frecuencia cardíaca más exacta, te reco-
mendamos ponerte tu M430 unos minutos antes de iniciar la medición de frecuencia cardíaca. Para más información,
consulta Entrenamiento con medición de frecuencia cardíaca basada en
Tras una sudorosa sesión de entrenamiento, te recomendamos que laves por separado el M430 con agua corriente uti-
lizando una solución de jabón suave y agua. A continuación, sécalo con un paño suave. Deje que se seque del todo antes
de cargar.
CUANDO NO SE MIDE LA FRECUENCIA CARDÍACA DESDE LA MUÑECA
Afloja la correa un poco para un ajuste más cómodo y para que respire la piel. Ponte el M430 como te pondrías un reloj
normal.
De vez en cuando, viene bien dar un respiro a tu muñeca, especialmente si tienes la piel sensible. Quítate tu M430 y
recárgalo. De esta forma, tanto tu piel como tu dispositivo pueden descansar y estar listos para el siguiente entrenamiento.

VINCULANDO

Antes de utilizar un nuevo dispositivo móvil, (smartphone, tablet), sensor de frecuencia cardíaca, sensor de zancada o bás-
cula Polar Balance tienes que vincularlos con tu M430. La vinculación sólo tarda unos segundos y garantiza que tu M430
recibe señales únicamente de tus sensores y dispositivos, y permite el entrenamiento en grupo sin interferencias. Antes
de participar en un evento o una carrera, asegúrate de realizar la vinculación en casa para evitar posibles interferencias
durante la transmisión de datos.
VINCULAR UN DISPOSITIVO MÓVIL CON TU M430
Si has configurado tu M430 con un dispositivo móvil, como se describe en el capítulo
ha vinculado. Si lo configuraste con un ordenador y te gustaría utilizar tu M430 con la app Polar Flow, vincula tu M430 y
tu móvil como se indica a continuación:
Antes de vincular un dispositivo móvil:
•
descarga la app Flow desde App Store o Google Play.
•
asegúrate de que tu dispositivo móvil tiene Bluetooth activado y que el modo avión no está activado.
Para vincular un dispositivo móvil:
muñeca.
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Configurar tu M430, el M430 ya se