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Para ver la actividad acumulada del día, abre el menú Mi día pulsando INICIO. Tu M430 te mostrará la siguiente información:
Pulsa INICIO de nuevo para ver más detalles y desplázate con ARRIBA/ABAJO para obtener indicaciones de cómo lograr tu obje-
tivo de actividad diaria:
Podrás ver el progreso de tu objetivo de actividad diaria en la vista de hora si seleccionas "Jumbo" (el diseño de pan-
talla de reloj predeterminado) o "Actividad" como tu diseño de pantalla de reloj. En el fondo de pantalla Jumbo se rellena
según avanzas para alcanzar tu objetivo de actividad diario. En el fondo de pantalla de Actividad, el círculo que rodea la
fecha y la hora muestra tu progreso hacia tu objetivo de actividad diario. El círculo se llena a medida que realizas actividad.
Puedes cambiar el diseño del reloj pulsando y manteniendo pulsado ARRIBA.
Tu objetivo de actividad diaria se visualiza en un círculo que se rellena a medida que realizar acti-
vidad.
•
Actividad diaria: El porcentaje de tu objetivo de actividad diaria que has logrado
hasta ahora.
•
Calorías: Muestra cuántas calorías has quemado en el entrenamiento, actividad y
TMB (Tasa metabólica basal: la actividad metabólica mínima necesaria para mantenerse
vivos).
•
Pasos: Pasos que has dado hasta ahora. La cantidad y el tipo de movimientos del
cuerpo se registran y se transforman en una estimación de pasos.
•
Tiempo activo: Tiempo activo te indica el tiempo acumulado de movimientos cor-
porales que son beneficiosos para tu salud.
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Calorías: Muestra cuántas calorías has quemado en el entrenamiento, actividad y
TMB (Tasa metabólica basal: la actividad metabólica mínima necesaria para mantenerse
vivos).
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Pasos: Pasos que has dado hasta ahora. La cantidad y el tipo de movimientos del
cuerpo se registran y se transforman en una estimación de pasos.
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Quedan: Tu M430 te ofrece opciones para lograr tu objetivo de actividad diaria. Te
indica cuánto tiempo de actividad necesitas si seleccionas actividades de intensidad baja,
media o alta. Tienes un único objetivo, pero distintas formas de conseguirlo. El objetivo
de actividad diario puede lograrse con intensidad baja, media o alta. En el M430, «de
pie» indica intensidad baja, «caminando» indica intensidad media y «corriendo» indica
intensidad alta. Puedes encontrar más ejemplos de actividades de intensidad baja,
media y alta en el servicio web Polar Flow y en la app móvil, y escoger la mejor forma de
lograr tu objetivo.
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