Tabla de contenido
FAVORITOS
En Favoritos encontrarás objetivos de entrenamiento que se han guardado como favoritos en el ser-
vicio web Polar Flow.
Para más información, consulta Favoritos.
MI FC
En Mi frecuencia cardíaca puedes comprobar rápidamente tu frecuencia cardíaca actual sin comenzar
una sesión de entrenamiento. Aprieta la correa, pulsa INICIO y verás tu frecuencia cardíaca actual en un
momento. Pulsa el botón ATRÁS para salir.
CÓMO PONERTE TU M430
CUANDO SE MIDE LA FRECUENCIA CARDÍACA DESDE LA MUÑECA
Para medir de forma exacta la frecuencia cardíaca basada en muñeca, tienes que llevar el M430 ceñido
en la parte superior de la muñeca, justo detrás del hueso de la muñeca. El sensor debe estar en contacto
firme con la piel, pero no tan apretado como para impedir la circulación sanguínea. Para obtener la medi-
ción de frecuencia cardíaca más exacta, te recomendamos ponerte tu M430 unos minutos antes de ini-
ciar la medición de frecuencia cardíaca. Para más información, consulta
frecuencia cardíaca basada en
Tras una sudorosa sesión de entrenamiento, te recomendamos que laves por separado el M430 con
agua corriente utilizando una solución de jabón suave y agua. A continuación, sécalo con un paño suave.
Deje que se seque del todo antes de cargar.
CUANDO NO SE MIDE LA FRECUENCIA CARDÍACA DESDE LA MUÑECA
Afloja la correa un poco para un ajuste más cómodo y para que respire la piel. Ponte el M430 como te
pondrías un reloj normal.
De vez en cuando, viene bien dar un respiro a tu muñeca, especialmente si tienes la piel sensible. Quí-
tate tu M430 y recárgalo. De esta forma, tanto tu piel como tu dispositivo pueden descansar y estar listos
para el siguiente entrenamiento.
VINCULANDO
Antes de utilizar un nuevo dispositivo móvil, (smartphone, tablet), sensor de frecuencia cardíaca, sensor
de zancada o báscula Polar Balance tienes que vincularlos con tu M430. La vinculación sólo tarda unos
segundos y garantiza que tu M430 recibe señales únicamente de tus sensores y dispositivos, y permite el
muñeca.
15
Entrenamiento con medición de
Tabla de contenido
