Tabla de contenido
SMART CALORIES
El contador de calorías más exacto del mercado calcula el número de calorías quemadas basándose en
tus datos individuales.
•
Peso corporal, altura, edad, sexo
•
Frecuencia cardíaca máxima individual (FC
•
La intensidad de tu entrenamiento o actividad.
•
Consumo máximo de oxígeno individual (VO2
El cálculo de calorías se basa en la combinación inteligente de aceleración y datos de frecuencia cardíaca.
El cálculo de calorías mide con precisión las calorías de tu entrenamiento.
Puedes ver el consumo de energía acumulado (en kilocalorías, kcal) durante las sesiones de entre-
namiento y posteriormente tu total de kilocalorías de la sesión. También puedes seguir tus calorías tota-
les diarias.
TRAINING BENEFIT
Training Benefit te ofrece indicaciones de texto sobre el efecto de cada sesión de entrenamiento que te
ayudan a comprender mejor la eficacia de tu entrenamiento. Puedes ver las indicaciones en la app
y en el servicio web Polar Flow Para recibir las indicaciones, tienes que haber entrenado al menos un
total de 10 minutos en las
Las indicaciones de Training Benefit se basan en las zonas de frecuencia cardíaca. Interpreta cuánto
tiempo estuviste y cuántas calorías quemaste en cada zona.
Las descripciones de las diferentes opciones de Training Benefit se enumeran en la tabla siguiente.
Indicación
Entrenamiento máximo+
Entrenamiento máximo
Entrenamiento máximo y
por velocidad
Entrenamiento por velo-
cidad y máximo
máx
zonas de frecuencia
cardíaca.
¡Vaya sesión! Has mejorado tu velocidad de sprint y el sistema nervioso de tus
músculos, aumentando tu eficiencia. Esta sesión también aumentó tu resistencia
a la fatiga.
¡Vaya sesión! Has mejorado tu velocidad de sprint y el sistema nervioso de tus
músculos, aumentando tu eficiencia.
¡Vaya sesión! Has mejorado tu velocidad y eficiencia. Esta sesión también ha desa-
rrollado de manera significativa tu forma aeróbica y tu capacidad para mantener
un esfuerzo de alta intensidad más tiempo.
¡Vaya sesión! Has mejorado de manera significativa tu forma aeróbica y tu capa-
cidad para soportar un esfuerzo de alta intensidad más tiempo. Esta sesión tam-
)
)
máx
Beneficio
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