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Datos de sueño en la app y el servicio web Polar Flow
Tus datos de sueño se muestran en la app y el servicio web Flow después de sincronizar tu M430. Pue-
des ver el tiempo, cantidad y calidad de tu sueño. Puedes configurar la Preferencia de horas de
sueño para definir cuanto te gustaría dormir cada noche. Puedes calificar tu sueño en la app y el servicio
web Flow. Recibirás comentarios sobre cómo dormiste en función de los datos registrados durante tu
sueño, tus horas de sueño preferidas y la valoración de tu sueño.
Con el servicio web Polar Flow puedes ver tu sueño en la pestaña Sueño en tu Diario. También puede
incluir datos de sueño en Informes de actividad dentro de la pestaña Progreso.
Al controlar tus patrones de sueño puedes ver si se ven afectados por cambios en tu vida diaria y buscar
el equilibrio más adecuado entre descanso, actividad diaria y entrenamiento.
Consulta más información acerca del Polar Sleep Plus en esta
Las veces que Te dormiste y Te despertaste.
Feedback: Obtendrás información acerca de la duración y la calidad del
sueño. Los comentarios de duración se basan en comparar tu tiempo de sueño
con tu preferencia de tiempo de sueño.
¿Cómo dormiste?: Puedes puntuar cómo has dormido la noche anterior con
una escala de cinco puntos: muy mal - mal - bastante bien - bien - muy bien. Al
calificar tu sueño, obtienes una versión más larga de comentarios de texto en
la app y el servicio web Flow Los comentarios en la app y el servicio web Flow
tienen en cuenta tu propia evaluación subjetiva del sueño y modifican los
comentarios en base a ella.
guía
detallada.
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