Tabla de contenido
CREA UN OBJETIVO DE ENTRENAMIENTO EN EL SERVICIO WEB POLAR FLOW
1. Ve a Agenda y haz clic en Añadir > Objetivo de entrenamiento.
2. En la vista Añadir objetivo de entrenamiento, selecciona Rápido o Con fases.
OBJETIVO RÁPIDO
1. Selecciona Rápido.
2. Selecciona Deporte, introduce Nombre del objetivo (máximo 45 dígitos), Fecha y Hora y las Notas (opcional)
que quieras añadir.
3. Rellena la Duración, Distancia o Calorías. Sólo puedes introducir uno de los valores.
4. Haz clic en el icono de Favoritos
5. Haz clic en Guardar para añadir el objetivo a tu Agenda.
OBJETIVO CON FASES
1. Selecciona Con fases.
2. Selecciona Deporte, introduce Nombre del objetivo (máximo 45 dígitos), Fecha y Hora y las Notas (opcional)
que quieras añadir.
3. Selecciona si quieres Crear nuevo o Utilizar plantilla.
•
Creación de uno nuevo: Añade fases a tu objetivo. Haz clic en Duración para añadir una fase basada en
duración o haz clic en Distancia para añadir una fase basada en distancia. Selecciona el Nombre y Dura-
ción/Distancia de cada fase, inicio de la siguiente fase Manual o Automático y Seleccionar intensidad. A
continuación, haz clic en Hecho. Puedes volver a editar las fases que has añadido haciendo clic en el icono
de lápiz.
•
Utilizar la plantilla: Puedes editar las fases de plantilla haciendo clic en el icono de lápiz de la derecha. Pue-
des añadir más fases a la plantilla según se indica en la parte superior para crear un nuevo objetivo por
fases.
4. Haz clic en el icono de Favoritos
5. Haz clic en Guardar para añadir el objetivo a tu Agenda.
FAVORITOS
Si has creado un objetivo y lo has añadido a tus favoritos, puedes usarlo como objetivo programado.
1. En tu Agenda, haz clic en +Añadir en el día que quieras usar un favorito como objetivo programado.
2. Haz clic en Objetivo favorito para abrir una lista de tus favoritos.
3. Haz clic en el Favorito que quieras usar.
4. El Favorito se añade a tu agenda como un objetivo programado para el día. La hora programada determinada
para el entrenamiento objetivo es a las 18:00/6 p. m. Si quieres cambiar la información del objetivo del entre-
namiento, haz clic en objetivo en tu Agenda y modifícalo como quieras. Haz clic en Guardar para actualizar los
cambios.
Si quieres usar un Favorito existente como plantilla para un objetivo del entrenamiento, haz lo siguiente:
1. Ve a Agenda y haz clic en Añadir > Objetivo de entrenamiento.
2. En la vista Añadir objetivo de entrenamiento, haz clic en Objetivos favoritos. Se muestran tus favoritos de
objetivo de entrenamiento.
3. Haz clic en Utilizar para seleccionar un favorito como una plantilla para tu objetivo.
para añadir el objetivo a tus Favoritos.
para añadir el objetivo a tus Favoritos.
85
Tabla de contenido
