Costway 94568271 Manual Del Usuario página 53

Rimbalzare alti: Iniziare con i piedi, quindi spostare i fianchi ben distanziati e le
dita dei piedi inclinate verso il basso, atterrando di nuovo sulle dita dei piedi
ogni volta.
Fare jogging sul posto: Alzi le ginocchia e muovi le braccia mentre ti muovi.
Jumping Jacks: Alzi le braccia e allontani le gambe mentre salti, assicurandoti
che le mani e le gambe tornino allo stato precedente durante l'atterraggio.
Salti in torsione: Saltare in alto, ruotare le braccia e la parte superiore del
corpo a sinistra mantenendo i fianchi e le ginocchia a destra. Cambiare
direzione ogni volta che fai un rimbalzo.
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