Idiomas disponibles
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Hohe Sprünge: Beginnen Sie mit den Füßen, bewegen Sie dann die Hüften
weit auseinander und die Zehen nach unten gekippt und landen jedes Mal
wieder auf den Zehen.
Joggen Sie auf der Stelle: Heben Sie die Knie an und schwingen Sie die Arme
in der Bewegung.
Jumping Jacks: Heben Sie die Arme hoch und bewegen Sie die Beine beim
Sprung auseinander. Achten Sie darauf, dass Hände und Beine bei der
Landung wieder in den vorherigen Zustand zurückkehren.
Verdrehte Sprünge: Springen Sie hoch, drehen Sie die Arme und den
Oberkörper nach links, während Sie die Hüfte und die Knie nach rechts halten.
Wechseln Sie bei jedem Sprung die Richtung.
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