Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
Rebonds élevés : Commencez par les pieds, puis écartez les hanches et
inclinez les orteils vers le bas, en retombant sur les orteils à chaque fois.
Jogging sur place : Levez les genoux et balancez les bras pendant que vous
vous déplacez.
Jumping Jacks : Levez les bras et écartez les jambes en sautant, en veillant à
ce que les mains et les jambes reviennent à leur état précédent à
l'atterrissage.
Sauts avec torsion : Sautez, faites pivoter vos bras et le haut de votre corps
vers la gauche tout en gardant vos hanches et vos genoux vers la droite.
Changez de direction à chaque fois que vous faites un saut.
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