O Índice De Desempenho (I.p.) - Technogym RUN 600 XT PRO Manual Para El Usuario

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3.9 O índice de desempenho (I.P.)
O índice de desempenho (I.P.) foi concebida
pela Technogym para uma avaliação sintética
e facilmente comparável do treinamento
realizado.
É suficiente utilizar o cardiofreqüencímetro
(heart sensor ou faixa torácica) pelo menos
3 minutos, para no final do exercício o visor
exibir o índice de desempenho, com
quaisquer tipos de treinamento.
Este índice refere-se a uma escala de avali-
ação desde 0 até 99.
Quanto mais alto for o resultado, maior será
a capacidade aeróbica.
Um aumento do índice de desempenho sig-
nifica que, a paridade de freqüência cardía-
ca, será possível realizar exercícios com
maior intensidade.
Os critérios adotados para obter o índice de
desempenho possibilitam comparar testes
de pessoas de idade diferente. É aconse-
lhável em todo o caso, comparar os resulta-
dos obtidos entre vários testes da mesma
pessoa ou entre testes de pessoas diferen-
tes em treinamentos de igual intensidade e
duração.
I.P. = 36
Valor de IP
Até 10
De 11 a 20
De 21 a 30
De 31 a 40
Acima de 40
R 600 XT PRO
UN
Avaliação
Insuficiente
Suficiente
Bom
Ótimo
Excelente