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2.2 L
A RILEVAZIONE DELLA FREQUENZA CARDIACA
2.2 La rilevazione della frequenza cardiaca
Per un'ottima efficienza fisica le condizioni
del sistema cardiovascolare e del cuore
sono fondamentali. Un programma di alle-
namento è tanto più efficace quanto più co-
stantemente se ne può controllare la fre-
quenza cardiaca.
Il controllo diretto e immediato del battito è
importante sia per atleti che praticano attivi-
tà di tipo agonistico sia per sportivi
amatoriali, perché consente una migliore
programmazione degli allenamenti. Run
600 XT PRO consente ad ogni utente di
monitorare con precisione l'andamento del-
la frequenza cardiaca in due modi diversi e
ambedue molto semplici:
-
con un dispositivo applicato alle impu-
gnature, che si attiva semplicemente af-
ferrando le impugnature nella zona dei
sensori (heart sensor);
-
con la fascia toracica dotata di cardio-
trasmettitore, da indossare sul torace.
Il cardiotrasmettitore inserito nella fascia
toracica invia all'attrezzo i segnali relativi al
battito del cuore; tali segnali, come quelli ri-
levati direttamente dalle impugnature, sono
elaborati e visualizzati sul display, così che
l'utente può vedere costantemente la fre-
quenza cardiaca.
Questa costante verifica del battito cardia-
co fa dell'heart sensor e della fascia toracica
due utili dispositivi che migliorano l'effica-
cia e la sicurezza dell'allenamento, per cui
se ne consiglia vivamente l'uso.
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A
TTENZIONE
È molto importante che durante l'al-
lenamento il battito cardiaco non su-
peri mai l'85% del battito massimo
(a meno che non si tratti di sportivi
praticanti attività agonistica).
Per il calcolo del valore servirsi del-
la tabella al paragrafo 2.4.2.
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