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3.7 T
REINAMENTO COM BATIDA CARDÍACA CONSTANTE
No caso de pausa, ou seja, depois de ter
pressionado STOP ou CLEAR, se pressionar
a tecla QUICK START, o exercício recomeçará;
se pressionar novamente STOP, o exercício
termina e o equipamento volta para Espera. O
equipamento guia o usuário com as duas
seguintes mensagens:
"STOP" PARA FINALIZAR
"QUICK START" PARA REINICIAR
3.7 Treinamento com batida cardíaca constante (CPR)
Esta função possibilita realizar programas de treinamento variáveis com constante adaptação
do nível de dificuldade do exercício à batida cardíaca definida: o equipamento regula
automaticamente os parâmetros do exercício, de maneira que a freqüência cardíaca seja a
previamente escolhida e, em seguida, mantenha-a todo o tempo do exercício.
Portanto o sistema CPR é um válido instrumento para programar treinamentos específicos.
O treinamento com pulsações constantes é muito importante em todas as situações nas
quais, por razões de segurança, não se dever ultrapassar determinados valores de freqüência
cardíaca (por exemplo: para cardiopatas e idosos). Também é importante nos programas de
treinamento aeróbico com objetivo de emagrecimento, nos quais é fundamental que a
freqüência cardíaca permaneça menor do que 70% do valor máximo (
Para este treinamento é necessário utilizar o cardiofreqüencímetro (faixa torácica).
Com o equipamento
em Espera pressione
a tecla de função CPR.
No visor aparecerá:
IDADE = 0
digite a idade mediante as teclas numéricas
(por ex.: 30) e, em seguida, pressione ENTER.
(CPR)
No final do exercício, o equipamento
prepara-se para o descanso; nesta altura
será possível inserir a chave TGS* para
guardar os resultados na memória.
Se, durante o exercício, tiver sido utilizado
o cardiofreqüencímetro (heart sensor ou
faixa torácica) pelo menos 3 minutos, no
final, no visor aparecerá o valor do índice
de desempenho (ou I.P.:
No visor aparecerá:
PESO EM KG = 0
digite o peso do corpo mediante as teclas
numéricas (por ex.: 75) e, em seguida,
pressione ENTER.
No visor aparecerá:
CAMINHANDO -1 CORRENDO -2 = 0
parágrafo 3.9):
I.P. = 6
parágrafo 2.4.2).
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