Seguir una sesión de entrenamiento diaria recomendada
Para que el reloj pueda sugerir una sesión de entrenamiento diaria, debes tener una estimación de VO2 máximo
(Acerca de la estimación del VO2 máximo,
1 Pulsa START.
2 Selecciona Carrera o Bicicleta.
Aparece el entrenamiento diario sugerido.
3 Pulsa DOWN para ver la información de la sesión de entrenamiento, como los pasos y el beneficio estimado
(opcional).
4 Pulsa START y, a continuación, selecciona una opción:
• Para hacer la sesión de entrenamiento, selecciona Realizar sesión de entrenamiento.
• Para omitir la sesión de entrenamiento, selecciona Ignorar.
• Para ver sugerencias de entrenamiento para la próxima semana, selecciona Más recomendaciones.
• Para ver la configuración de la sesión de entrenamiento, como Tipo de objetivo, selecciona Configura
ción.
La sesión de entrenamiento sugerida se actualiza automáticamente para los cambios en los hábitos de
entrenamiento, el tiempo de recuperación y el VO2 máximo.
Activar y desactivar las notificaciones de sesión de entrenamiento diaria recomendada
Las sesiones de entrenamiento diarias recomendadas se recomiendan en función de las actividades anteriores
guardadas en tu cuenta de Garmin Connect.
1 Pulsa START.
2 Selecciona Carrera o Bicicleta.
3 Mantén pulsado
.
4 Selecciona Entreno > Sesiones de entrenamiento > Sesión de entrenamiento recomendada > Configuración
> Notific ses entreno.
5 Pulsa START para desactivar o activar los avisos.
Realizar el seguimiento de una sesión de entrenamiento de natación en piscina
El reloj puede guiarte por los distintos pasos de una sesión de entrenamiento de natación. Crear y enviar una
sesión de entrenamiento de natación en piscina es similar a
sesión de entrenamiento de Garmin Connect,
1 Pulsa START.
2 Selecciona Natación en piscina.
3 Mantén pulsado
.
4 Selecciona Entreno.
5 Selecciona una opción:
• Selecciona Sesiones de entrenamiento para llevar a cabo sesiones descargadas de Garmin Connect.
• Selecciona Velocidad crítica de nado para registrar una prueba de velocidad crítica de nado (CSS) o
introduce un valor de CSS manualmente
• Selecciona Calendario de entreno para realizar o visualizar tus sesiones de entrenamiento programadas.
6 Sigue las instrucciones que se muestran en la pantalla.
Entrenamiento
página 30).
Sesiones de entrenamiento, página 53
página 53.
(Registrar una prueba de velocidad crítica de nado,
y
Seguir una
página 56).
55
