Adidas ELLIPTICAL X-16 Manual Del Usuario página 72

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H.R.C Heart rate Control(심박 수 제어)
• 메인 메뉴에서 Heart Rate(심박 수)를 누르고 HRC1 / HRC2 중에서 선택합니다.
• SELECT(선택)를 누릅니다.
• 위로/아래로 키로 몸무게를 입력하고 SELECT(선택)를 누릅니다.
• 위로/아래로 키로 나이를 입력하고 SELECT(선택)를 누릅니다.
• 위로/아래로 키로 TIME(시간)을 입력하고 SELECT(선택)를 누릅니다.
• 심박 수를 나의 MHR 대비 60%, 70% 또는 80%로 입력합니다.
• Target heart rate(목표 심박 수)를 입력합니다.
• 시작를 눌러 시작합니다.
• 두 손를 맥박 센서에 놓아야 H.R(심박 수)이 기록됩니다.
최대 심박 수는 220에서 연령을 빼서 계산합니다. TARGET HEART RATE(목표 심박 수)는 최대
심박 수(MHR)가 되어야 합니다. 이 수치의 60%, 70% 또는 80%에서 운동할 수 있습니다. 예를
들어:
• 220 - 40(사용자 나이) = 180MHR
• 180 x 0.6 = 108BPM
• 이것이 내 MHR의 60%입니다.
• 컴퓨터는 목표 심박 수를 기록하며 사용자는 이 심박 수 내에서 운동하고 저항값은 자동으로
저장됩니다.
• 심박 수가 너무 높으면 컴퓨터에서 비프음으로 알려줍니다.
• 심박 수가 기록되지 않으면 다음 내용이 화면에 표시됩니다.
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