Adidas ELLIPTICAL X-16 Manual Del Usuario página 35

ELLIPTICAL X-16
CONSOLE GUIDE
01
04
ΠΡΟΚΑΘΟΡΙΣΜΕΝΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
• Στο κύριο μενού πατήστε τα κουμπιά Gradient, Calorie Burn, Cardio, Strength ή Interval
(Κλίση, Καύση θερμίδων, Cardio, Ενδυνάμωση ή Διάστημα).
• Πατήστε το κουμπί SELECT (ΕΠΙΛΟΓΗ).
• Καταχωρήστε το ΒΑΡΟΣ σας με τα κουμπιά ΠΑΝΩ/ΚΑΤΩ και στη συνέχεια πατήστε το κουμπί
SELECT (ΕΠΙΛΟΓΗ).
• Καταχωρήστε την ΗΛΙΚΙΑ σας με τα κουμπιά ΠΑΝΩ/ΚΑΤΩ και στη συνέχεια πατήστε το κουμπί
SELECT (ΕΠΙΛΟΓΗ).
• Ρυθμίστε την επιθυμητή διάρκεια της προπόνησης με τα κουμπιά ΠΑΝΩ/ΚΑΤΩ και πατήστε το
κουμπί SELECT (ΕΠΙΛΟΓΗ) για να συνεχίσετε.
• Επιλέξτε το επίπεδο MAX. Αυτό το επίπεδο θα είναι το μέγιστο επίπεδο προπόνησης κατά τη
διάρκεια του προγράμματος. Χρησιμοποιήστε τα κουμπιά ΠΑΝΩ/ΚΑΤΩ για να ρυθμίσετε το
επίπεδο και πατήστε το κουμπί SELECT (ΕΠΙΛΟΓΗ).
• Μετά την ολοκλήρωση των ρυθμίσεων, πατήστε το κουμπί ΕΝΑΡΞΗ.
• Μπορείτε να αυξήσετε ή να μειώσετε την ένταση της προπόνησης ανά πάσα στιγμή
χρησιμοποιώντας τα κουμπιά ΠΑΝΩ/ΚΑΤΩ.
• Κατά τη διάρκεια της προπόνησης έχετε τη δυνατότητα να αλλάξετε τις προβαλλόμενες
πληροφορίες πατώντας το κουμπί SELECT (ΕΠΙΛΟΓΗ).
• Κατά την ολοκλήρωση του προγράμματος, στην οθόνη προβάλλεται μία σύνοψη της
προπόνησής σας και στη συνέχεια η οθόνη επιστρέφει στο κύριο μενού.
30