Adidas ELLIPTICAL X-16 Manual Del Usuario página 25

ELLIPTICAL X-16
CONSOLE GUIDE
Brugerprogram
01
07
Brugere kan skabe deres egen workout-profil.
• I hovedmenuen skal du trykke på knappen User (Bruger) for at vælge USER 1
(BRUGER 1) eller USER 2 (BRUGER 2).
• Tryk på SELECT (VÆLG).
• Indtast din VÆGT ved hjælp af knapperne OP/NED, og tryk derefter på SELECT
(VÆLG).
• Indtast din ALDER ved hjælp af knapperne OP/NED, og tryk derefter på SELECT
(VÆLG).
• Justér den ønskede varighed for træningen ved hjælp af knapperne OP/NED, tryk på
SELECT (VÆLG) for at fortsætte.
• Den første kolonne blinker nu, og du kan justere modstanden for dette segment ved
hjælp af knappen OP/NED.
• Tryk på SELECT (VÆLG) igen for at justere hvert segment.
• Justér hver blok ved at trykke på OP/NED og derefter på SELECT (VÆLG) for at gå
videre til det næste segment.
• Udfør ovennævnte for alle segmenter (20 segmenter).
• Når du er færdig, skal du trykke på START for at begynde træningen.
• Du kan til enhver tid øge eller reducere belastningen ved at trykke på knapperne OP/
NED.
• Under programmet kan du ændre de viste data ved at trykke på knappen SELECT
(VÆLG).
• Når programmet er slut, vises en oversigt over din træning i meddelelsesvinduet,
hvorefter der returneres til hovedmenuen.
20