Adidas ELLIPTICAL X-16 Manual Del Usuario página 48

01
06
HRC (sydämen sykkeen seuranta)
• Valitse päävalikossa Heart Rate (Sydämen syke) ja sitten HRC1 / HRC2.
• Valitse Select (Valinta).
• Lisää painosi kohtaan PAINO YLÖS-/ALAS-painikkeella ja valitse sitten SELECT
(VALINTA).
• Lisää ikäsi kohtaan IKÄ YLÖS-/ALAS-painikkeella ja valitse sitten SELECT (VALINTA).
• Lisää harjoituksen kesto kohtaan TIME (KESTO) YLÖS-/ALAS-painikkeella ja valitse
sitten SELECT (VALINTA).
• Lisää harjoituksen syke 60%, 70% tai 80% MHR-arvostasi.
• Lisää tavoitesyke.
• Aloita painamalla käynnistyspainiketta.
• Molempien käsien on oltava sykeanturien päällä, jotta sykkeen mittaus onnistuu.
Käyttäjän enimmäissyke lasketaan kaavalla 220 – ikä = yhteensä. TARGET HEART RATE
(TAVOITESYKE) on sydämen sykkeesi suurin sallittu arvo (MHR). Voit treenata 60 %:n,
70 %:n, 80 %:n tasolla suurimmasta sallitusta sykkeestä. Esimerkki:
• 220 – 40 (käyttäjän ikä) = 180 MHR
• 180 x 0,6 = 108 BPM
• Tämä on 60 % MHR-arvostasi
• Tietokone tallentaa TARGET HEART RATE (Tavoitesyke) -arvon ja antaa käyttäjän
harjoitella tällä alueella. Vastus säätyy automaattisesti.
• Jos syke on liian korkea, tietokone ilmoittaa tästä piippausäänellä.
• Jos sykettä ei havaita, se näkyy näytössä.
ADIDASHARDWARE.COM