Adidas ELLIPTICAL X-16 Manual Del Usuario página 66

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H.R.C (心拍数コントロール)
• メインメニューで、 Heart Rate （心拍数） を押し、 HRC1/HRC2 を選びます。
• Select （選択） を押します。
• アップ/ダウン キーを使用して、 体重 を入力してから、 SELECT
（選択） を押します。
• アップ/ダウン キーを使用して、 年齢 を入力してから、 SELECT （選択） を押します。
• アップ/ダウン キーを使用してワークアウト TIME （時間） を入力してから、 SELECT （選択） を
押します。
• ワークアウト時の心拍数は、 MHR の 60%、 70%、 または 80% を入力します。
• 目標とする心拍数を入力します。
• 開始 を押して始めます。
• H.R を記録するためには、 両方の手をパルスセンサー上に置く 必要があります。
ユーザーの最大心拍数は、 220 - 年齢 = 合計で算出することができます。 目標とする心拍数
は、 最大心拍数 （MHR） とします。 その上で、 最大心拍数の 60%、 70%、 80% のいずれかに
設定してワークアウトを行います。 たとえば、
• 220 - 40 (年齢) = 180 MHR
• 180 x 0.6 = 108 BPM
• つまり、 MHR の 60% となります
• コンピューターは目標心拍数を記録するので、 ユーザーはこの範囲内でワークアウトを行
うことができます。 抵抗レベルは自動的に変更されます。
• 心拍数が高くなりすぎると、 コンピューターがビープ音を鳴らして警告します。
• 心拍数が記録されていない場合、 画面は以下のように表示されます。
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