Entrenamiento; Sesiones De Entrenamiento - Garmin FORERUNNER 55 Manual De Usuario

Descanso durante la natación en piscina
En la pantalla de descanso predeterminada se muestra un temporizador de descanso. También se muestra el
tiempo y la distancia del último intervalo completado.
NOTA: los datos de natación no se registran durante los descansos.
1 Durante la actividad de natación, selecciona BACK para iniciar un descanso.
La pantalla se cambia a texto blanco sobre fondo negro y aparece el resto de la pantalla.
2 Selecciona UP o DOWN durante un descanso para ver otras pantallas de datos (opcional).
3 Selecciona BACK y continúa nadando.
4 Repite el procedimiento para intervalos de descanso adicionales.
Descanso automático
La función de descanso automático solo está disponible para la natación en piscina. El dispositivo detecta
automáticamente cuando estás descansando y muestra la pantalla de descanso. Si descansas durante más de
15 segundos, el dispositivo crea automáticamente un intervalo de reposo. Al reanudar la actividad de natación,
el dispositivo inicia automáticamente un nuevo intervalo de natación.
También puedes pulsar BACK para marcar el inicio y el final de cada intervalo de reposo de forma manual.
NOTA: puedes desactivar la función de descanso automático en las opciones de la actividad
actividades y aplicaciones, página
Entrenar con el registro de los ejercicios de técnica
La función de registro de ejercicios de técnica solo está disponible para la natación en piscina. Puedes utilizar
la función de registro de ejercicios de técnica para registrar manualmente series de piernas, natación con un
brazo, o cualquier tipo de natación que no sea una de las cuatro brazadas principales.
1 Durante la actividad de natación en piscina, selecciona UP o DOWN para ver la pantalla de registro de
ejercicios de técnica.
2 Selecciona BACK para iniciar el temporizador de ejercicios de técnica.
3 Tras completar un intervalo de ejercicios de técnica, selecciona BACK.
El temporizador de ejercicios de técnica se detiene, pero el temporizador de actividad continúa registrando
la sesión de natación completa.
4 Selecciona una distancia para los ejercicios de técnica completados.
Los aumentos de distancia se basan en el tamaño de piscina seleccionado para el perfil de actividad.
5 Selecciona una opción:
• Para iniciar otro intervalo de ejercicios de técnica, selecciona BACK.
• Para iniciar un intervalo de natación, selecciona UP o DOWN para volver a las pantallas de entrenamiento
de natación.

Sesiones de entrenamiento

Puedes crear sesiones de entrenamiento personalizadas de ciclismo o carrera que incluyan objetivos para
cada uno de los pasos de la sesión y para diferentes distancias, tiempos y calorías. Durante la actividad,
puedes ver las pantallas de datos específicos de la sesión de entrenamiento que contienen información sobre
los pasos de la misma, como la distancia o el ritmo medio de los pasos.
El dispositivo incluye sesiones de entrenamiento diarias recomendadas basadas en tu historial de entreno y
nivel de forma física. Puedes crear y encontrar más sesiones de entrenamiento mediante Garmin Connect o
seleccionar un plan de entrenamiento con sesiones de entrenamiento incorporadas y transferirlas a tu
dispositivo.
Puedes programar sesiones de entrenamiento utilizando Garmin Connect. Puedes planificar sesiones de
entrenamiento con antelación y almacenarlas en el dispositivo.

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(Configurar
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