Usar El Modo No Molestar; Minutos De Intensidad; Obtener Minutos De Intensidad; Eventos De Garmin Move Iq - Garmin FORERUNNER 55 Manual De Usuario

Usar el modo no molestar

Puedes utilizar el modo No molestar para desactivar la retroiluminación, los tonos de alerta y las alertas por
vibración. Por ejemplo, puedes utilizar este modo cuando vayas a dormir o a ver una película.
NOTA: puedes definir tus horas de sueño habituales en la configuración de usuario de tu cuenta de Garmin
Connect. Puedes activar la opción Durante el sueño en la configuración del sistema para acceder
automáticamente al modo No molestar durante tus horas de sueño habituales
página 48).
NOTA: puedes añadir opciones al menú de controles.
1 Mantén pulsado LIGHT.
2 Selecciona No molestar.

Minutos de intensidad

Para mejorar la salud, organizaciones como la Organización Mundial de la Salud recomiendan al menos
150 minutos a la semana de actividad de intensidad moderada, como caminar enérgicamente, o 75 minutos a
la semana de actividad de intensidad alta, como correr.
El dispositivo supervisa la intensidad de tus actividades y realiza un seguimiento del tiempo dedicado a
participar en actividades de intensidad moderada a alta (se requieren datos de frecuencia cardiaca para
cuantificar la intensidad alta). El dispositivo suma el número de minutos de actividad de intensidad moderada
al número de minutos de actividad de intensidad alta. Para realizar la suma, el total de minutos de intensidad
alta se duplica.

Obtener minutos de intensidad

El dispositivo de la Forerunner calcula los minutos de intensidad comparando los datos de frecuencia cardiaca
con la frecuencia cardiaca media en reposo. Si la frecuencia cardiaca está desactivada, el dispositivo calcula
los minutos de intensidad moderada analizando los pasos por minuto.
• Para que el cálculo de los minutos de intensidad sea lo más preciso posible, inicia una actividad
cronometrada.
• Lleva el dispositivo durante todo el día y la noche para obtener la frecuencia cardiaca en reposo más
precisa.

Eventos de Garmin Move IQ

La función Move IQ detecta de forma automática patrones de actividad, como caminatas, carreras, ciclismo,
natación y ejercicio en elíptica, durante al menos 10 minutos. El tipo y la duración del evento aparecen en la
cronología de Garmin Connect, pero no aparecerán en la lista de actividades, las instantáneas o las noticias.
Para conseguir un mayor nivel de detalle y precisión, puedes registrar una actividad cronometrada en el
dispositivo.

Configurar el monitor de actividad

Desde la pantalla del reloj, mantén pulsado UP y selecciona
Estado: desactiva las funciones de monitor de actividad.
Alerta de inactividad: muestra un mensaje y la línea de inactividad en la pantalla digital del reloj y en la pantalla
de pasos. El dispositivo también emite un sonido o vibra si se activan los tonos audibles
sonidos del dispositivo, página
Alertas de objetivo: permite activar y desactivar las alertas de objetivo, así como desactivarlas únicamente
durante las actividades. Se muestran alertas de objetivo para tu objetivo de pasos diarios y el de minutos de
intensidad semanales.
Move IQ: permite que el dispositivo inicie y guarde automáticamente una caminata o actividad de carrera
cuando la función Move IQ detecte patrones de movimiento familiares.
Monitor de actividad
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49).
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