Datos De Actividad - Polar M400 Serie Manual Del Usuario

La configuración del Objetivo de actividad diario te permite escoger entre tres niveles de actividad, el que
mejor describa tu día y actividad habituales (consulta el número 1 en la imagen que aparece a continuación).
Debajo del área de selección (consulta el número 2 en la imagen que aparece a continuación), puedes ver el
nivel de actividad que necesitas para lograr tu objetivo de actividad diario en el nivel seleccionado. Si, por
ejemplo, trabajas en una oficina y pasas la mayor parte del día sentado, se prevé que alcances unas cuatro
horas de actividad de intensidad baja durante un día normal. Para personas que están de pie y caminando
mucho durante sus horas de trabajo, las expectativas son mayores.
El tiempo que tienes que estar activo durante el día para alcanzar tu nivel de actividad depende del nivel que
hayas seleccionado y la intensidad de tus actividades. Logra tu objetivo más rápidamente con actividades
más intensas o mantén la actividad con un ritmo ligeramente más moderado durante el día. La edad y el
sexo también afectan a la intensidad que necesitas para lograr tu objetivo de actividad. Cuanto más joven
seas, más intensa debe ser la actividad.

DATOS DE ACTIVIDAD

M400 llena gradualmente una barra de actividad para indicar tu progreso hacia tu objetivo diario. Cuando la
barra está llena, has logrado tu objetivo. Puedes ver la barra de actividad en Actividad de hoy y en la vista de
hora (cambia el aspecto del reloj pulsando y manteniendo pulsado ARRIBA).
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