Funciones; Seguimiento De Actividad 24; Objetivo De Actividad; Datos De Actividad - Polar A360 Manual Del Usuario

FUNCIONES

SEGUIMIENTO DE ACTIVIDAD 24/7

El A360 realiza un seguimiento de tu actividad con un acelerómetro 3D interno que registra los movimientos
de tu muñeca. Analiza la frecuencia, intensidad y regularidad de tus movimientos junto con tu información
física, lo que te permite ver tu nivel de actividad real en tu vida diaria, además de tu entrenamiento regular.
Recomendamos que utilices tu A360 en tu mano no dominante para obtener un control de actividad más pre-
ciso.

OBJETIVO DE ACTIVIDAD

Obtendrás tu objetivo de actividad personal al registrar tu cuenta Polar en Flow. Te guía para lograr el objetivo
cada día. Puedes ver el objetivo en tu A360 y en la app o el servicio web Polar Flow. El objetivo de actividad
se basa en tus datos personales y en la configuración del nivel de actividad, que puedes encontrar en los ajus-
tes de Objetivo de actividad diario en el
Si quieres cambiar tu objetivo, inicia una sesión en el servicio web Flow, haz clic en tu nombre/foto de perfil
en la esquina superior derecha y ve a la pestaña Objetivo de actividad diario en Ajustes. El ajuste de Objetivo
de actividad diario te permite escoger entre tres niveles de actividad, el nivel de actividad que mejor describe
tu día y actividad habituales. Debajo del área de selección, puedes ver el nivel de actividad que necesitas
para lograr tu objetivo de actividad diario en el nivel seleccionado. Si, por ejemplo, trabajas en una oficina y
pasas la mayor parte del día sentado, se prevé que alcances unas cuatro horas de actividad de intensidad
baja durante un día normal. Para personas que están de pie y caminando mucho durante sus horas de trabajo,
las expectativas son mayores.

DATOS DE ACTIVIDAD

El A360 llena gradualmente una barra de actividad para indicar el progreso hacia tu objetivo diario.
Cuando la barra está llena, has logrado tu objetivo y recibirás una alerta de vibración. Puedes ver la barra
de actividad en el menú
En el menú Mi día puedes ver el nivel de actividad del día hasta el momento, junto con todas las sesio-
nes de entrenamiento que has realizado o planeado para el día.
Pasos: Pasos que has dado hasta ahora. La cantidad y el tipo de movimientos del cuerpo se
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registran y se transforman en una estimación de pasos.
Distancia: La distancia recorrida hasta el momento. El cálculo de la distancia se basa en tu altura
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y en los pasos que has dado.
Calorías: Muestra cuántas calorías has quemado en el entrenamiento, actividad y TMB (Tasa
l
metabólica basal: la actividad metabólica mínima necesaria para mantenerse vivos).
servicio web Polar
Mi día y en algunas de las apariencias del reloj.
Flow.
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