Tabla de contenido
Puede interrumpir la prueba en cualquier momento
pulsando OK. El OwnIndex más reciente no se sustituirá.
Aparece FAILED TEST durante un momento en la
pantalla.
Aparecen el OwnIndex más reciente y la fecha de la
prueba.
Si el receptor de pulsera no consigue recibir el ritmo
cardíaco al principio de la prueba o durante ella, la prueba
no será satisfactoria. Compruebe que los electrodos del
transmisor están húmedos y que la correa está bien
ajustada. Reinicie el procedimiento.
R E S U L T A D O S D E L A P R U E B A D E
C O N D I C I Ó N F Í S I C A
El resultado de la prueba, su OwnIndex, resulta más
significativo cuando se compara con los valores individuales
y los cambios producidos en ellos. Este índice también
puede interpretarse según su sexo y edad. Localice su
OwnIndex en la tabla siguiente para conocer su
clasificación de condición física cardiovascular comparada
con los resultados de personas de su misma edad y sexo.
3
2
1
1-3
Tiene que hacer más ejercicio para mejorar su
condición física y por las ventajas que ello supondrá
para su salud.
4
Mantenga los hábitos de ejercicio actuales para
mejorar su salud. Es aconsejable que aumente el
tiempo que dedica a las sesiones de ejercicios para
mejorar su condición física.
5-7
Mantenga los hábitos de ejercicio actuales para
seguir disfrutando de una buena salud y una
perfecta condición física.
42
man M91ti ESP A
7
6
5
4
42-43
La clasificación se basa en el análisis en la documentación (Shvartz & Reibold
1990) de 62 estudios en los se midió VO
2max
Estados Unidos, Canadá y 7 países europeos. Referencial: Shvartz E, Reibold RC:
Aerobic fitness norms for males and females aged 6 to 75 years: a review. Aviat
Space Environ Med; 61:3-11, 1990.
22/1/01, 12:33
directamente en adultos sanos de
43
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