Tabla de contenido
• Al pulsar brevemente un botón (durante
aproximadamente 1 segundo), se pueden llevar a
cabo más acciones que si se mantiene presionado
el botón durante más tiempo (aproximadamente
entre 2 y 5 segundos).
• Los botones son ligeramente más rígidos que los
de un reloj convencional para evitar que se
pulsen por accidente.
• Siempre puede volver a la pantalla de la hora
desde la pantalla de ajustes Options o File
presionando el botón OK.
• Consulte en el glosario los símbolos de las
pantallas y el significado de los textos.
I N I C I O R Á P I D O
PREPARACIÓN DEL RECEPTOR DE PULSERA
1. Puesto que la pantalla está en blanco cuando el receptor
sale de fábrica, es preciso activar el receptor de pulsera
presionando dos veces el botón OK, tras lo cual aparece
la pantalla de la hora. Se trata de un procedimiento de
encendido único; una vez activado el receptor, no es
posible apagarlo de nuevo.
2. Puede empezar a medir su ritmo cardíaco
inmediatamente utilizando los valores predeterminados.
Sin embargo, los ajustes que se indican a continuación
son los que sería útil cambiar lo antes posible: hora del
día (consulte la sección Ajuste del reloj) y ajustes
personales de usuario (consulte la sección Información
sobre el usuario).
3. Lleve el receptor de pulsera como si fuera un
reloj convencional. Si necesitase acortar la correa del
receptor, recomendamos visite un relojero local. Sin
embargo, si desease hacerlo Vd. mismo, sujete las dos
secciones de la correa de manera que la hebilla quede en
el centro. Separe la hebilla de la correa del lado del
botón OK presionando el muelle, corte la correa, coloque
la hebilla. Si fuese necesario, separe la hebilla de la
correa del lado del logotipo y corte la misma longitud
que en la otra, coloque la hebilla.
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man M91ti ESP A
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COLOCACIÓN DEL TRANSMISOR
1. Acople el transmisor a la banda
elástica.
2. Ajuste la longitud de la banda
de manera que se sienta
cómodo. Ajústese la banda
alrededor del pecho, por
debajo de los músculos
pectorales y abroche la hebilla.
3. Separe la correa de la piel y
humedezca las áreas de
electrodos ranuradas que se
encuentran en su parte
posterior.
4. Compruebe que las áreas de
electrodos ranuradas
humedecidas estén firmemente
colocadas sobre su piel y que el
logotipo de Polar se encuentre
en posición vertical y centrada.
INICIO DE LA MEDICIÓN DEL RITMO CARDÍACO
1. Empiece en la pantalla que muestra la hora del día.
2. Mantenga el receptor de pulsera dentro de la zona de
cobertura de transmisión (1 metro/ 3 pies).
3. Procure no situarse cerca de otras personas que lleven
monitores del ritmo cardíaco y asegúrese de que no está
cerca de líneas de alta tensión, televisores, teléfonos
móviles u otras fuentes de interferencias
electromagnéticas.
4. Pulse el botón OK para empezar a medir su ritmo
cardíaco. Un símbolo con un corazón empezará a
parpadear y su ritmo cardíaco (en pulsaciones por
minuto) aparecerá en un máximo de 15 segundos.
5. Pulse OK de nuevo. El cronómetro empieza a
funcionar y puede comenzar sus ejercicios.
Los datos del ejercicio sólo se guardarán en un
archivo si se ha activado el cronómetro.
22/1/01, 12:33
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Capítulos
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