Zonas De Frecuencia Cardiaca - Garmin FORERUNNER 405 Manual Del Usuario

humedezca la camiseta, si es posible,
cuando vaya a realizar ejercicio.
Los tejidos sintéticos que se froten o
rocen con el monitor cardiaco pueden
producir electricidad estática que
interfiere con las señales cardiacas.
• Aléjese de fuentes de campos
electromagnéticos intensos y de
algunos sensores inalámbricos de
2,4 GHz que podrían interferir
con su monitor cardiaco. Entre las
fuentes de interferencias se pueden
encontrar: líneas de alta tensión muy
potentes, motores eléctricos, hornos
microondas, teléfonos inalámbricos
de 2,4 GHz y puntos de acceso a
redes LAN inalámbricas.
Zonas de frecuencia
cardiaca
PrecAución: consulte con
su médico para que le especifique
las zonas/objetivos de frecuencia
cardiaca adecuados a su forma
física.
Manual del usuario de la unidad Forerunner 405
Uso de los accesorios
Muchos atletas utilizan las zonas de
frecuencia cardiaca para medir y aumentar
su potencia cardiovascular y mejorar
su forma física. Una zona de frecuencia
cardiaca es un rango fijo de pulsaciones
por minuto. Las cinco zonas de frecuencia
cardiaca que se suelen utilizar están
numeradas del 1 al 5 según su creciente
intensidad. El Forerunner define las zonas
de frecuencia cardiaca basándose en la
frecuencia cardiaca máxima que usted
indique en su perfil de usuario, según la
tabla que figura en la
También puede personalizar las zonas de
frecuencia cardiaca en su perfil de usuario
de Garmin Connect o Garmin Training
Center. Una vez personalizadas las zonas
de frecuencia cardiaca, transfiera los datos
a la unidad Forerunner.
¿Cómo afectan las zonas de
frecuencia cardiaca a los objetivos
de entrenamiento?
Conocer las zonas de frecuencia cardiaca
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