Tabla de contenido
2.2.1 SUS OBJETIVOS DE EJERCICIO SEMANALES
Objetivos semanales
Recuento del ejercicio objetivo por semana
Duración total del ejercicio por semana
Calorías objetivo totales que debería de quemar en su entrenamiento semanal
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Semanal Zonas FC: El tiempo de ejercicio objetivo semanal se divide en tres zonas de intensidad diferentes: Suave,
Moderado, e Intenso, dependiendo del objetivo del programa seleccionado.
Intenso
Moderado
Suave
18
La altura de la barra
indica que el objetivo
de ejercicio semanal
está en la zona de
intensidad.
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