2.2.2 SUS OBJETIVOS DE LA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO
Si empieza por la pantalla Hora del día repita los pasos 1-3 en la página 17 y pulse los botones
el ejercicio semanal.
Ejercicios semanales: Dependiendo de la selección del recuento del ejercicio, la duración semanal de entrenamiento se
divide en sesiones individuales de diferente duración. Las sesiones de ejercicio se llaman CORTO, NORMAL y LARGO
dependiendo de la duración del ejercicio.
La vista Ejercicios semanales le
muestra un resumen de las sesiones
semanales de ejercicio y muestra el
número de sesiones de
entrenamiento según su duración.
Para ver sus objetivos por sesión de
entrenamiento, pulse OK.
La vista Ejercicios le muestra el
rendimiento recomendado para sus
sesiones de entrenamiento.
Seleccione la sesión de
entrenamiento deseada con los
botones
alternativa, seleccione AÑADIR
para incluir una sesión de ejercicio
extra en su programa. Pulse OK.
20
/ . De forma
Adición de una sesión de ejercicio a su programa
Si selecciona AÑADIR, ajuste la Duración del ejercicio.
1. Ajuste las horas con los botones
2. Ajuste los minutos con los botones
3. La unidad de pulsera muestra CALORÍAS EJERCICIO
ACTUALIZ. Las calorías objetivo del entrenamiento se
calculan automáticamente y la unidad de pulsera
muestra los objetivos de la sesión de entrenamiento
añadida.
Nota: La sesión de entrenamiento añadida se agrega
automáticamente a sus objetivos semanales de entrenamiento y las
zonas objetivo de FC de la sesión añadida de ejercicio se calculan
de acuerdo con las zonas objetivo de FC semanales.
hasta que aparezca
/
/ . Pulse OK.
/ . Pulse OK.
