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Resumen de contenidos para Garmin FORERUNNER 245 MUSIC
- Página 1 FO E UNNE 245/245 MUSIC Manual del usuario...
- Página 2 © 2019 Garmin Ltd. o sus subsidiarias Todos los derechos reservados. De acuerdo con las leyes de copyright, este manual no podrá copiarse, total o parcialmente, sin el consentimiento por escrito de Garmin. Garmin se reserva el derecho a cambiar o mejorar sus productos y a realizar modificaciones en el contenido de este manual sin la obligación de comunicar a ninguna persona u organización tales modificaciones o mejoras.
- Página 3 Acerca del calendario de entrenamiento ....... 6 Configurar una alerta de frecuencia cardiaca anómala ..13 Usar los planes de entrenamiento de Garmin Connect ..6 Desactivar el sensor de frecuencia cardiaca en la Planes de entrenamiento adaptables ........6 muñeca ................
- Página 4 Desconectar el cable USB ........... 21 Garmin Connect ................ 22 Visualizar la información del dispositivo ........29 Sincronizar datos con la aplicación Garmin Connect ..22 Ver la información sobre las normativas y la conformidad de Usar Garmin Connect en tu ordenador ........ 22 la etiqueta electrónica ............
- Página 5 Mi dispositivo está en otro idioma ..........32 ¿Es mi smartphone compatible con mi dispositivo? ....32 No puedo conectar el teléfono al dispositivo ......32 Optimizar la autonomía de la batería ........32 La lectura de la temperatura no es precisa ......33 ¿Cómo puedo vincular sensores ANT+ manualmente? ...
- Página 7 Selecciona una de las opciones para añadir el dispositivo a tu cuenta de Garmin Connect: • Si es la primera vez que conectas el dispositivo con la aplicación Garmin Connect, sigue las instrucciones que aparecen en pantalla. • Si ya has vinculado anteriormente otro dispositivo con la aplicación Garmin Connect, desde el menú...
- Página 8 Garmin Pulsa START para iniciar el temporizador. Connect. Sal a correr. NOTA: si tienes un Forerunner 245 Music, puedes activar las indicaciones de audio en el dispositivo a través de tus auriculares conectados sin necesidad de utilizar un smartphone conectado (Reproducir indicaciones de audio durante la actividad, página...
- Página 9 • Selecciona Hecho para guardar y usar la actividad tiempo de actividad está en marcha. personalizada. NOTA: en el dispositivo Forerunner 245 Music, puedes Selecciona Sí para añadir la actividad a tu lista de favoritos. mantener pulsado DOWN mientras realizas una actividad para abrir los controles de música...
- Página 10 Garmin Connect. Drill Se utiliza con el registro de los ejercicios de técnica Puedes utilizar las herramientas de tu cuenta de Garmin (Entrenar con el registro de los ejercicios de técnica, Connect para ver y editar los detalles de la actividad.
- Página 11 (Garmin Connect, página 22). actividad En la aplicación Garmin Connect, selecciona Puedes configurar el dispositivo Forerunner 245 Music para que Selecciona Entrenamiento > Sesiones de entrenamiento > reproduzca mensajes de estado motivadores durante una Crear una sesión de entrenamiento. carrera u otra actividad. Las indicaciones de audio se Selecciona una actividad.
- Página 12 Calentamiento > Sí. Planes de entrenamiento adaptables • Para añadir un enfriamiento abierto a tu sesión de Tu cuenta de Garmin Connect te ofrece un plan de entrenamiento, selecciona Enfriamiento > Sí. entrenamiento adaptable y un entrenador de Garmin que se ®...
- Página 13 Mantén pulsado UP. • Selecciona Descargadas para seleccionar una actividad Selecciona la configuración de la actividad. descargada desde la cuenta de Garmin Connect. Selecciona Pantallas de datos > Añadir nueva > Virtual Selecciona la actividad. Partner.
- Página 14 • Visualiza tus tendencias de frecuencia cardiaca y tiempos de calculadoras disponibles en Internet. Algunos gimnasios y zonas utilizando tu cuenta de Garmin Connect. centros de salud pueden realizar una prueba que mide la frecuencia cardiaca máxima. La frecuencia cardiaca máxima predeterminada es 220 menos tu edad.
- Página 15 Puedes definir tus horas de sueño habituales en la inicial; reduce el estrés configuración de usuario de tu cuenta de Garmin Connect. Las estadísticas de sueño incluyen las horas totales de sueño, los 60–70% Ritmo cómodo;...
- Página 16 10 minutos. El tipo y la del teléfono en tu dispositivo Forerunner. duración del evento aparecen en la cronología de Garmin Connect, pero no aparecerán en la lista de actividades, las Interacciones a través de redes sociales: te permite publicar instantáneas o las noticias.
- Página 17 (ppm) y una gráfica de la misma. Funciones Connect IQ Historial: muestra tu historial de actividades y un gráfico de las Puedes añadir funciones Connect IQ al reloj, tanto de Garmin actividades registradas. como de otros proveedores, a través del sitio web de Connect Minutos de intensidad: registra el tiempo dedicado a la IQ.
- Página 18 La aplicación El dispositivo Forerunner incluye un monitor de frecuencia Garmin Connect no se pone en contacto con los sistemas de cardiaca a través de la muñeca y también es compatible con los emergencia en tu nombre.
- Página 19 NOTA: las funciones de dinámica de carrera solo están desde este widget. disponibles en algunos dispositivos Garmin. Vincula tu dispositivo Forerunner con tu dispositivo Garmin Cadencia: la cadencia es el número de pasos por minuto. ANT+ compatible. Muestra el número total de pasos (los de la pierna derecha y la izquierda en conjunto).
- Página 20 Puedes ver el indicador de color o el campo de datos mientras corres, o ver el resumen en tu cuenta de Garmin Connect después de la carrera. Al igual que otros datos de la dinámica de carrera, el equilibrio de tiempo de contacto con el suelo es una medida cuantitativa que te ayuda a conocer tu forma de correr.
- Página 21 Garmin en tu dispositivo Forerunner a través de tu cuenta de Garmin Connect. Esto Estado de entrenamiento: el estado de entrenamiento te permite que tu dispositivo refleje con mayor precisión tu estado muestra cómo afecta tu entrenamiento a tu forma física y tu...
- Página 22 Debes realizar una planificación por indicador de color. En tu cuenta de Garmin Connect, puedes ver adelantado, ya que el estado de pico de forma solo puede información adicional sobre la estimación de tu VO2 máximo,...
- Página 23 Training Effect aeróbico. SUGERENCIA: si dispones de más de un dispositivo Garmin, Es importante saber que los valores de Training Effect (0,0–5,0) puedes activar la función Physio TrueUp, que permite al...
- Página 24 En el dispositivo, las lecturas del pulsioxímetro aparecen en porcentaje de SpO . En tu cuenta de Garmin Connect, puedes Variabilidad de la frecuencia cardiaca y nivel consultar más información sobre las lecturas del pulsioxímetro, por ejemplo, las tendencias a lo largo de varios días (Activar el de estrés...
- Página 25 • Música almacenada en el teléfono Podrás descargar contenido de audio en un dispositivo Forerunner 245 Music desde el ordenador o un proveedor externo para poder escuchar música aunque no tengas cerca tu smartphone. Para escuchar contenido de audio almacenado en tu dispositivo, debes conectar los auriculares por medio de la tecnología Bluetooth.
- Página 26 Es posible que tengas que conectar el dispositivo a una fuente de alimentación externa si el nivel de batería es bajo. Si es necesario, en la lista Forerunner 245 Music, selecciona una categoría, marca las casillas de verificación y, a Desconectarse de un proveedor externo continuación, selecciona Eliminar del dispositivo para...
- Página 27 Selecciona una opción: Antes de poder ver los datos de la zona de frecuencia cardíaca, • En el dispositivo Forerunner 245 Music, mantén pulsado debes completar una actividad con frecuencia cardiaca y DOWN desde cualquier pantalla para abrir los controles guardarla.
- Página 28 La aplicación Garmin Express asocia tu dispositivo con tu cuenta de Garmin Connect por medio de un ordenador. Puedes Desconecta el cable del ordenador. utilizar la aplicación Garmin Express para cargar los datos de tu Garmin Connect actividad en tu cuenta de Garmin Connect y enviar información, como sesiones de entrenamiento o planes de entrenamiento, Puedes mantener contacto con tus amigos en Garmin Connect.
- Página 29 NOTA: esta función no está disponible para todas las NOTA: esta función no está disponible para todas las actividades. actividades. Mantén pulsado UP. Mantén pulsado UP. Selecciona Navegación > Ubicaciones guardadas. Selecciona Navegación > Ubicaciones guardadas. Selecciona una ubicación guardada. Selecciona una ubicación y, a continuación, Ir a.
- Página 30 (Vincular los sensores inalámbricos, página 24). activo y dentro del alcance. Garmin recomienda la calibración manual si se conoce el factor Si vas a vincular un monitor de frecuencia cardiaca, póntelo. de calibración. Si has calibrado un podómetro con otro producto El monitor de frecuencia cardiaca no envía ni recibe datos...
- Página 31 temperatura constantes y precisos. Debes vincular la unidad velocidad baje de un valor especificado (Activar Auto Pause, tempe con tu dispositivo para que muestre los datos de página 26). temperatura procedentes de tempe. Cambio pant. aut.: te permite alternar automáticamente entre todas las páginas de datos de actividad mientras el temporizador está...
- Página 32 Alertas Para las alertas de eventos o periódicas, aparece un mensaje cada vez que alcanzas el valor de alerta. Para las alertas de Puedes crear alertas para cada tipo de actividad que te rango, aparece un mensaje cada vez que superas o bajas del permitirán entrenar para alcanzar objetivos determinados, para rango especificado (valores mínimo y máximo).
- Página 33 • Para borrar la actividad de la lista de aplicaciones, selecciona Borrar. Para obtener más información sobre GPS, visita www.garmin.com/aboutGPS. Configuración de la pantalla para el reloj Mantén pulsado UP. Puedes personalizar la apariencia de la pantalla para el reloj Selecciona Configuración >...
- Página 34 Selecciona Configuración > Sistema > Hora > Sincronizar Modo USB: configura el dispositivo para utilizar el modo de con el GPS. almacenamiento masivo o el modo de Garmin cuando se Espera mientras el dispositivo localiza satélites (Adquirir conecta al ordenador.
- Página 35 • Para hacer una foto, selecciona Tomar foto. La función de mando a distancia para VIRB te permite controlar la cámara VIRB con tu dispositivo. Visita www.garmin.com/VIRB Información del dispositivo para adquirir una cámara de acción VIRB. Controlar una cámara de acción VIRB Visualizar la información del dispositivo...
- Página 36 Visita buy.garmin.com o ponte adaptador de CA aprobado por Garmin utilizando una toma en contacto con tu distribuidor de Garmin para obtener de pared estándar o un puerto USB del ordenador. Una pila información acerca de accesorios opcionales.
- Página 37 Forerunner 245 Music • A 2 dBm nominales con el protocolo de comunica El recuento de pasos de tu cuenta de Garmin Connect se ción inalámbrica ANT+ actualiza al sincronizar el dispositivo. • A 10 dBm nominales con Selecciona una opción:...
- Página 38 • Activa la tecnología Bluetooth del smartphone. valores predeterminados de fábrica y guardar toda la información de actividades y la música almacenada, • Actualiza la aplicación Garmin Connect Mobile a la versión selecciona Rest. configur. prede.. más reciente. • Para eliminar todas las actividades de tu historial, •...
- Página 39 • Desactiva el sensor de frecuencia cardiaca en la muñeca permanecen conectados (Desactivar el sensor de frecuencia cardiaca en la muñeca, Al utilizar un dispositivo Forerunner 245 Music conectado a página 13). auriculares mediante la tecnología Bluetooth, la señal es más NOTA: el control de la frecuencia cardiaca a través de la...
- Página 40 Cadencia: ciclismo. El número de revoluciones de la biela. Tu Latitud/Longitud: latitud y longitud de la posición actual, sin dispositivo debe estar conectado al accesorio de cadencia tener en cuenta la configuración de formato de posición para que aparezcan estos datos. seleccionada.
- Página 41 Temperatura: temperatura del aire. Tu temperatura corporal Velocidad de brazada: natación. Número de paladas por afecta a la temperatura del sensor. minuto (ppm). Temporizador de descanso: el temporizador para el descanso Velocidad de palada en vuelta: deportes de remo. Media de actual (natación en piscina).
- Página 42 Hombres Percentil 20–29 30–39 40–49 50–59 60–69 70–79 Superior 55,4 52,5 48,9 45,7 42,1 Excelente 51,1 48,3 46,4 43,4 39,5 36,7 Bueno 45,4 42,4 39,2 35,5 32,3 Aceptable 41,7 40,5 38,5 35,6 32,3 29,4 Deficiente 0–40 <41,7 <40,5 <38,5 <35,6 <32,3 <29,4 Mujeres...
- Página 43 9, 15, 21, 35 pila, optimizar 32 aplicaciones 10–12 pila/batería, optimizar 27 smartphone 1 podómetro 24 Galileo 27 asistencia 12 pronóstico de carrera 15 Garmin Connect 1, 2, 5, 6, 10–12, 22, 32 auriculares pulseras 30 almacenar datos 22 conectar 21 pulsioximetría 10, 12, 18, 30 Garmin Express 11, 31 tecnología Bluetooth 21, 33 puntuación de...
- Página 44 ubicaciones 23 borrar 22, 23 editar 22 guardar 22 UltraTrac 27 unidades de medida 28 USB 32 desconectar 21 vinculación de, ANT+ sensores 33 vincular 1 sensores 24 sensores ANT+ 13 sensores Bluetooth 33 smartphone 1, 32 Virtual Partner 7 máximo 15–17 volver al inicio, navegación 23 vueltas 1, 2, 21 WiFi, conectar 11 Wi‑Fi 32 conectar 11 widgets 10–13, 18–21 zonas cardiaca 8, 15, 21 frecuencia hora 28...
- Página 46 Abril de 2019 190-02455-00_0A...