Tabla de contenido
6. Sebesség: mind az 5 üzemmódban ugyanazt a a sebesség beállítására szolgáló gombot használjuk:
- Mikor a gombot jobbra fordítjuk, a sebesség nő, és a rezgések erősödnek.
- Mikor a gombot balra fordítjuk, a sebesség csökken, és a rezgések gyengülnek.
7. Mindig a számunkra legkényelmesebb rezgési sebességet állítsuk be!
A vezérlőpanel használata
A. Hasznátai idő kijelzője
B. Időtartam kiválasztó gombja
C. Működési mód kiválasztó gombja
D. Rezgéskiválasztó gomb
E. BE/KI kapcsoló (On/Off)
Manuális mód
Ezzel saját magunk állítjuk be működés gyorsaságát.
Kezdő mód
Kezdő felhasználóknak szánt működési mód, mely az első időben hozzászoktatja őket a készülék rezgéseihez. Erősíti az
izmokat és a vérkeringést élénkíti. Előkészíti az izmokat az intenzívebb edzésre.
Haladó mód
Ha a készülék használatához már hozzászoktunk, ez következő fokozat az intenzívebb edzésben. Itt már mélyebben
erősítjük izmainkat, élénkítjük vérkeringésünket, javítjuk mozgékonyságunkat.
Gyakorlott mód
Ezt az intenzívebb és teljesebb programot gyakorlottabb személyek használhatják eredményesen. Erősíti az izmok
HU
összehúzó és elernyesztő reflexét. Elősegíti az zomtömeg gyors felfejlődését. Kiküszöböli a külső feszültségérzetet, ezzel is
javítva az általános kondíciót.
Zsírégetés
Ez a működési program a többiek fontos funkcióit magában foglalja. Zsírégetőként is működik, így karcsúsít és bőrünket
szilárdítja.
Az edzésidővel kapcsolatos tanácsok
Általában napi 1-2, 10 perces edzést javaslunk. A gyakorlatot válasszuk ki, majd háromszor ismételjük meg. Jobb
háromszor 2 percet edzeni, megszakítva a gyakorlatidővel egyenlő szünetetekkel.
2 perces gyakorlat után tartsunk tehát 2 perc szünetet, mielőtt a gyakorlatokat újrakezdenénk. Próbáljunk összesen 10
perces edzésidőt elérni.
Ha a készülék használatához már hozzászoktunk, és jobb eredményeket akarunk elérni, inkább a rezgéserősséget
fokozzuk, ne az edzésidőt.
Megjegyzés : A POWER FULL rezgéskibocsájtó fitness készülék. A rezgéserősség fokozásával a
rezgések által kibocsájtott zaj is fokozódik. Tanácsoljuk, hogy készülékét nyugodt helyen állítsa föl,
ahol anélkül használhatja, hogy környezetét zavarná.
42
Tabla de contenido
