Beneficios De Tu Entrenamiento - Polar RCX3 Manual Del Usuario

Beneficios de tu entrenamiento

La función Beneficios del entrenamiento te ayuda a comprender mejor la efectividad de tu entrenamiento.
Después de cada sesión de entrenamiento recibes indicaciones en texto acerca de tu rendimiento, siempre
y cuando hayas entrenado al menos un total de 10 minutos en las zonas de entrenamiento. Estas
indicaciones están basadas en la distribución del tiempo de entrenamiento en las sport zones, el consumo
de calorías y la duración. En
siguiente tabla contiene las descripciones de las distintas opciones de beneficios de entrenamiento.
Transfiere tus datos de entrenamiento al servicio web www.polarpersonaltrainer.com para ver los beneficios del
entrenamiento con un enfoque más fisiológico.
Indicaciones
Entrenamiento máximo+
Entrenamiento máximo
Archivos de entrenamiento
verás las indicaciones en más detalle. La
Beneficio del entrenamiento
¡Esta sí que ha sido una dura sesión! Has
mejorado tu velocidad de sprint y el sistema
nervioso de tus músculos, aumentando tu
eficiencia. Esta sesión también aumentó tu
resistencia a la fatiga.
¡Esta sí que ha sido una dura sesión! Has
mejorado tu velocidad de sprint y el sistema
nervioso de tus músculos, aumentando tu
eficiencia.
Después del entrenamiento
ESPAÑOL
/
Ritmo medio
Velocidad media
/
Ritmo máximo
Velocidad máxima
(visibles si se utiliza
el sensor de
zancada s3+, el
sensor GPS G5/G3 o
el sensor de
velocidad CS)
Distancia vuelta
Distancia parcial
(visibles si se utiliza
el sensor de
zancada s3+, el
sensor GPS G5/G3 o
el sensor de
velocidad CS)
Cadencia media
Cadencia máxima
(visibles si se utiliza
el sensor de
zancada s3+ o el
sensor de cadencia
CS)
Longitud media de
zancada
(visible si se utiliza
el sensor de
zancada s3+)
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