Tabla de contenido
Vista velocidad/ritmo (elige velocidad km/h / mph o ritmo min/km / min/mi)
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Ajustes zonas de velocidad/ritmo (con las zonas de velocidad/ritmo puedes seleccionar y controlar fácilmente tu
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velocidad o ritmo, en función de tu selección. Las zonas predeterminadas son un ejemplo de zonas de velo-
cidad/ritmo para una persona con un nivel de forma física relativamente alto. Si has seleccionado Pre-
determinada, no puedes cambiar los límites. Si seleccionas Libre, todos los límites pueden modificarse).
Vistas de entrenamiento
Selecciona qué información quieres ver en tus vistas de entrenamiento durante tus sesiones. Tienes un total de ocho
vistas de entrenamiento diferentes para cada perfil de deporte. Cada vista de entrenamiento puede tener un máximo
de cuatro campos de datos diferentes.
Haz clic en el icono del lápiz en una vista existente y edítala o haz clic en Añadir nueva vista.
Movimientos y feedback
Feedback por vibración (puedes elegir que la vibración esté activada o desactivada)
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GPS y altitud
Elige la frecuencia de grabación del GPS (se puede apagar o ajustar a alta precisión, lo que significa que la gra-
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bación GPS está activada)
Cuando hayas terminado de configurar los perfiles de deporte, haz clic en Guardar. Recuerda sincronizar los ajustes
con tu reloj.
Recuerda que en varios perfiles de deportes de interior, deportes de grupo y deportes en equipo, el ajuste
FC visible para otros dispositivos está activado de forma predeterminada. Esto implica que los dis-
positivos compatibles que utilizan tecnología inalámbrica Bluetooth Smart, por ejemplo, los equipos del
gimnasio, pueden detectar tu frecuencia cardíaca. Puedes comprobar qué perfiles de deporte tienen la
difusión Bluetooth activada de forma predeterminada en la
var o desactivar la difusión Bluetooth en ajustes de perfil de deporte.
PLANIFICACIÓN DE TU ENTRENAMIENTO
Planifica tu entrenamiento y crea objetivos de entrenamiento personales en la app Polar Flow o el servicio web Polar
Flow. Ten en cuenta que los objetivos de entrenamiento tienen que sincronizarse con tu reloj con FlowSync o a través
de la app Polar Flow antes de usarlos. Tu reloj te guiará para completar tu objetivo durante el entrenamiento.
•
Objetivo rápido: Selecciona la duración o el objetivo de calorías para el entrenamiento. Por ejemplo, puedes ele-
gir quemar 500 kcal, correr 10 km o nadar durante 30 minutos.
•
Objetivo con fases: Puedes dividir tu sesión de entrenamiento en fases y ajustar una duración e intensidad dife-
rentes para cada una de ellas. Este, por ejemplo, sirve para crear una sesión de entrenamiento por intervalos y aña-
dir fases de calentamiento y enfriamiento adecuadas al mismo.
•
Favoritos: Puedes usar tus favoritos como objetivos programados en tu reloj o como plantillas para objetivos de
entrenamiento.
lista de perfiles de deporte
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Polar. Puedes acti-
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