Tras La Prueba - Polar RCX3 Manual Del Usuario

más información acerca de los niveles de actividad, consulta Ajustes de información de usuario
(página 33).
Si tu training computer no recibe tu frecuencia cardíaca al comienzo de la prueba o durante la misma, la
prueba falla y se muestra
electrodos del sensor de frecuencia cardíaca estén húmedos y que la cinta esté suficientemente ceñida y
empieza la prueba de nuevo.
Una vez concluida la prueba, escucharás dos tonos. Se muestra el valor de OwnIndex con un valor
numérico y una evaluación de nivel. Para más información acerca de las evaluaciones, consulta Clases de
nivel de forma física.
¿Actualizar VO ?
2máx
• Selecciona Sí para guardar el valor de OwnIndex en tus ajustes de usuario y en el menú
.
OwnIndex
• Selecciona sólo si conoces tu valor de VO
No
nivel de forma física con respecto al resultado de OwnIndex. Tu valor de OwnIndex se guarda sólo en el
menú
Resultados OwnIndex
Resultados OwnIndex.
Puedes parar la prueba en cualquier momento pulsando
durante unos segundos.
Después de guardar el valor, este valor se utiliza para calcular el consumo de calorías.

Tras la prueba

Clases de nivel de forma física
Hombres
Edad / años Muy bajo
20-24 < 32
25-29 < 31
30-34 < 29
35-39 < 28
40-44 < 26
45-49 < 25
50-54 < 24
55-59 < 22
60-65 < 21
Mujeres
Edad / años Muy bajo
20-24 < 27
25-29 < 26
30-34 < 25
35-39 < 24
,
Error en la prueba Compruebe sensor frec. cardíaca
2máx
. Para más información sobre la tendencia de forma física, consulta
Bajo Aceptable
32-37 38-43
31-35 36-42
29-34 35-40
28-32 33-38
26-31 32-35
25-29 30-34
24-27 28-32
22-26 27-30
21-24 25-28
Bajo Aceptable
27-31 32-36
26-30 31-35
25-29 30-33
24-27 28-31
medido en el laboratorio y si difiere más de una clase de
(Atrás). Se muestra
BACK
Moderado Bueno
44-50 51-56
43-48 49-53
41-45 46-51
39-43 44-48
36-41 42-46
35-39 40-43
33-36 37-41
31-34 35-39
29-32 33-36
Moderado Bueno
37-41 42-46
36-40 41-44
34-37 38-42
32-35 36-40
ESPAÑOL
. Comprueba que los
Resultados
Prueba cancelada
Muy bueno Excelente
57-62 > 62
54-59 > 59
52-56 > 56
49-54 > 54
47-51 > 51
44-48 > 48
42-46 > 46
40-43 > 43
37-40 > 40
Muy bueno Excelente
47-51 > 51
45-49 > 49
43-46 > 46
41-44 > 44
Fitness test Polar 37