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Estado según variabilidad de frecuencia cardiaca
El reloj analiza las lecturas de la frecuencia cardiaca de la muñeca mientras duermes para determinar la
variabilidad de la frecuencia cardiaca (VFC). El entrenamiento, la actividad física, el sueño, la nutrición y los
hábitos saludables afectan a la variabilidad de la frecuencia cardiaca. Los valores de VFC pueden variar
ampliamente en función del sexo, la edad y el nivel de forma física. Un estado de VFC equilibrado puede indicar
signos de salud positivos, como un buen equilibrio entre entrenamiento y recuperación, un mejor estado de
forma cardiovascular y una mayor resistencia al estrés. Un estado desequilibrado o deficiente puede ser un
signo de fatiga, mayores necesidades de recuperación o mayor estrés. Para obtener unos resultados óptimos,
debes llevar puesto el reloj mientras duermes. El reloj requiere tres semanas de datos de sueño constantes
para mostrar el estado de variabilidad de la frecuencia cardiaca.
Zona de color Estado
Equilibrada
Verde
Naranja Desequilibrada
Baja
Rojo
Estado deficiente o
Sin color
sin estado
Puedes sincronizar el reloj con tu cuenta Garmin Connect para ver el estado actual de variabilidad de la
frecuencia cardiaca, las tendencias y comentarios educativos.
Presentación
Descripción
La VFC promedia de siete días está dentro del rango de referencia.
La VFC promedia de siete días por encima o por debajo del rango de
referencia.
La VFC promedia de siete días está muy por debajo del rango de refe
rencia.
Los valores de VFC tienen un promedio muy por debajo del rango
normal para tu edad.
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