Indicadores De Color Y Datos De La Dinámica De Carrera - Garmin FORERUNNER 255 Serie Manual Del Usuario

Indicadores de color y datos de la dinámica de carrera
Garmin ha realizado una investigación que incluía a un gran número de corredores de distintos niveles. Los
valores de los datos de las zonas roja y naranja son los más habituales en corredores más lentos o con menos
experiencia. Los valores de los datos de las zonas verde, azul o morada son los más habituales en corredores
más experimentados o más rápidos. Los corredores más experimentados suelen presentar un tiempo de
contacto con el suelo menor, una oscilación y un ratio vertical menor, y una mayor cadencia que los menos
experimentados. Sin embargo, los corredores más altos, normalmente, presentan un nivel de cadencia
ligeramente más lento, zancadas más largas y una oscilación vertical un poco más elevada. El ratio vertical es
la oscilación vertical dividida entre la longitud de zancada. No está correlacionada con la altura.
Visita www.garmin.com/performance-data/running/
carrera. Si deseas obtener explicaciones adicionales o más información sobre cómo interpretar los datos de la
dinámica de carrera, puedes consultar publicaciones y sitios web de confianza especializados en carreras.
Zona de color Percentil de la zona Intervalo de cadencia Intervalo de tiempo de contacto con el suelo
Morado > 95
70–95
Azul
30–69
Verde
Naranja 5–29
< 5
Rojo
Sensores y accesorios
para obtener más información sobre la dinámica de
> 183 ppm < 218 m/s
174–183 ppm 218–248 m/s
164–173 ppm 249–277 m/s
153–163 ppm 278–308 m/s
< 153 ppm > 308 m/s
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